Не надценявайте диетите, супите с мазнини, личните треньори или килограмите зеленчукова салата в чиния. Вашият ключ за перфектна фигура може да бъде (не) обикновена чиста вода.

вода

Една от най-често срещаните новогодишни решения е решимостта да живеем по-здравословно и усилията да се оформят секси извивки за лятото. За да изпълним смелите си желания за безупречно тяло, често прибягваме до начини, които нямат нищо общо със здравословния начин на живот. Това, от което се нуждаем най-вече, е на една ръка разстояние - чиста вода.

Гарантирано и без усилия

Поне така твърдят най-новите британски изследвания. Те излязоха с интересна находка - ако пиете две чаши тиха вода преди всяко хранене в продължение на три месеца, това ще се отрази много положително на теглото ви.

Как протече изследването?

В проучването са участвали група от 84 възрастни, които са били наблюдавани в продължение на дванадесет седмици. Разбира се, всеки участник също беше инструктиран предварително как да се храни и да увеличи физическата активност, тъй като без това знание не може да се избегне трансформация на тялото. След това бяха разделени на две групи: първата група (41 души) беше помолена да изпие две чаши (около половин литър вода) преди всяко хранене, докато втората група (43 души) започна да яде без този „препарат“. Респондентите от първата група са загубили средно с 1,4 кг повече на седмица, само поради пиенето на вода преди хранене, отколкото доброволците от втората група. За дванадесет седмици това беше средно минус четири килограма и половина за отделните индивиди.

Участниците в експеримента единодушно твърдят, че това е много прост и в същото време ефективен начин да се отървете от херния, който ще подкрепи усилията ви за отслабване, без да изморявате гладуването или да прекарвате цялото си свободно време във фитнеса. Пробвате и след празниците?