Дори вашата троха избира само някои екстри и отказва друга храна? Внимавай.
„В началото има добро намерение на родителите, но в крайна сметка неподходящият хранителен навик на детето, който е много труден за премахване“, предупреждава MUDr. Павел Нойгебауер, общопрактикуващ лекар.

след

„Не е необичайно детето да каже, че има само четири или пет вида храна на десет години“, добавя той.

Където беше грешката?

Първият конфликт възниква в момент, когато майката започва да храни потомството си с храна. Храната има различна консистенция, различна миризма и се сервира също с лъжица или от бутилка. Преживяването на такова хранене е ново за детето и следователно може да бъде неудобно, на което детето подсъзнателно се съпротивлява. Родителите обаче често смятат първоначалното отхвърляне на ново хранене за постоянно и вече не дават храната на детето (буквално „не искат да го насилват“).

Много родители не осъзнават, че децата растат внезапно, не гладко. Така че, ако едно дете, което преди е било голямо ядене, изведнъж спре да се храни, това не трябва да е причина за паника. Очевидно в момента той е във фаза, в която расте по-бавно, така че нуждата му от ядене също е малко по-малка. Естествено ще последва период на по-бърз растеж и апетитът ще се появи отново.

На около двегодишна възраст настъпва етап, известен като период на предизвикателство. Детето се превръща в независима малка личност, която се опитва да използва и упражнява волята си. Този период е придружен от множество конфликти, независимо дали са вътрешни или външни, най-често с родители. Това е необходим етап от развитието на детето, въпреки че, за съжаление, той се проявява в често и силно предизвикателство към всичко, включително и към храната.

Малките деца придобиват нови умения, като наблюдават и имитират заобикалящата ги среда. Ето защо родителите, които не се хранят правилно, са трудни да научат децата си на принципите на правилното хранене.

Много родители също са твърде притеснени. Много пъти обръщат твърде много внимание на факта, че детето никога няма да е гладно, че ще расте добре и ще наддава - и обикновено прекалява. Те не се колебаят да използват каквато и да е тактика, за да вкарат малко храна в детето. Резултатът е след това нелепо преследване на потомството с лъжица супа или кнедли на вилица или дете, което мие главата си диво на висок стол. Други родители готвят няколко заместители или насърчават детето с бисквитки, бонбони и други лакомства. В резултат на това детето е точно това, което особено харесва и отблъсква останалите.

Като дете да чупиш и да правиш храната удоволствие?

Що се отнася до достъпа до детето, за съжаление няма универсални правила или съвети - това винаги зависи от конкретните обстоятелства и конкретното дете. Трябва обаче да се има предвид, че трябва да се поддържа здравият разум и поне основното чувство за здравословна диета.

Прочетете също:

Ако едно дете иска шоколад, защо да не му го дадете? Родителите обаче не трябва да „жертват“ цялата таблетка веднага, само няколко квадрата. Те могат да му предложат и по-подходяща алтернатива на кашата, напр. сушени плодове и др. Малката сладост няма да навреди на детето, родителският авторитет няма да пострада и също така ще има частично удовлетворяване на желанията на детето.

При изграждането на подходящи хранителни навици помага:

  • Основната предпоставка за възприемане на здравословни хранителни навици несъмнено е примерът с родителите. Малко дете обича да имитира, така че за него е най-добре да вечеря с родителите си и дори да яде същата или поне подобна храна. В края на краищата, ако родителите приготвят своя „специалност“ за детето си, детето може да си помисли, че има нещо по-добро, така че защо да се храни по-зле? Напротив, при едно и също изглеждащо ястие шансовете за успех са в пъти по-големи.
  • Казват, че ядем и с очите си. Това важи и за някои деца. Подобно смесено "отвращение" често не би било изядено от възрастен и някои деца имат същото отношение. За тези малки естетики е добре да опитате например ястие от по-големи парчета и да обърнете внимание на цветовия състав.
  • Децата се нуждаят от ритуали, независимо дали става дума за любима халба, "моя" чиния или ябълка до десет. Ежедневните ритуали трябва да включват редовна храна. Освен това родителите трябва да избягват да предлагат разнообразни ястия, често между храненията, т.е. между закуска, десет, обяд, олово и вечеря, а в случай на отказ да ядат, оставете детето да чака до следващото редовно хранене.
  • Не е добре да заплашвате децата с наказание, ако не ядат нещо. Понякога натискът на родителите достига такова състояние, че детето не е в състояние да яде нищо в тяхно присъствие, някои деца дори се връщат. Не забравяйте, че храната трябва да е потребност на детето, а не заслугите или благодатта, показани от родителите. Затова вярвайте, че детето не трябва да бъде принуждавано да яде. Освен това родителите губят тази битка. Много често не трябва да се обещават награди за храна, но ако детето иска сладкиши, то може да ги получи като десерт (но не и като предястие).

Статията е създадена въз основа на материали от MUDr. Павел Нойгебауер, общопрактикуващ лекар.