ябълков

Ябълковият оцет има огромен брой различни приложения. Добавя се към сладкиши, краставици или салати. Но след разреждане с вода, можем да го използваме и директно за пиене.

Консумирането дори на малка доза ябълков оцет преди лягане, ако се прави редовно, може значително да подобри здравето и качеството на живота ви.

Вижте как консумирането му за добро ще промени живота ви.

Ползи за здравето от ябълковия оцет

Ябълковият оцет ще ви донесе следните 10 ползи за здравето:

1. Лекува болки в гърлото

Ябълковият оцет създава кисела среда, благодарение на която унищожава всички патогенни бактерии, открити в гърлото. Има относително силни антибактериални ефекти.

Час преди лягане изпийте 1 чаена лъжичка ябълков оцет в чаша вода и след 30 минути изпийте още една чаена лъжичка оцет, разреден с вода.

2. За да отслабнете

Много различни изследвания предполагат, че затлъстяването е резултат от липсата на сън. Колкото по-високо е теглото на човека, толкова повече проблеми със съня той или тя има.

Ябълковият оцет предотвратява натрупването на мазнини и намалява апетита поради пектин.

Ето защо, ако чувствате глад преди лягане, ябълковият оцет ще ви помогне да го прогоните. Разбъркайте 1 чаена лъжичка оцет в чаша вода и я изпийте. Тази напитка е чудесен заместител на шоколада или бисквитките, които съдържат много мазнини.

3. Освобождава запушен нос

Ябълковият оцет съдържа витамини А, В1, В2 и Е заедно с калий и магнезий, които намаляват количеството слуз и почистват кухините.

За бързо облекчение смесете 1 чаена лъжичка оцет в чаша вода и я изпийте преди лягане.

4. Спира чакането

Ябълковият оцет стимулира нервите в гърлото, които са отговорни за чакането. По този начин нервите забравят желанието да гъделичкат. Всичко, което трябва да направите, е да поглъщате 1 чаена лъжичка ябълков оцет на ден в чаша чиста вода.

5. Лекува лошия дъх

Вашият лош дъх може да е резултат от някои бактерии в гърлото ви.

Ябълковият оцет е идеално вещество за бактерии. Убива ги и оставя глътка свеж въздух. Преди лягане поглъщайте 1 чаена лъжичка ябълков оцет, разреден в чаша вода.

6. Лекува стомашен рефлукс

Друго нещо, което ябълковият оцет може да направи, е да възстанови киселинността в стомаха си.

Всичко, което трябва да направите, е да смесите 1 чаена лъжичка ябълков оцет с чаша вода и да го изпиете час преди лягане.

7. Предотвратява храносмилателни проблеми

Безсънието често се причинява от храносмилателни проблеми.

Ябълковият оцет ще ви помогне да премахнете стомашното разстройство и подуване на корема. Смесете 1 чаена лъжичка оцет с мед и чаша вода и пийте един час преди лягане.

8. Облекчава болките в стомаха

Симптомите на лошо храносмилане ще изчезнат веднага щом пиете ябълков оцет. Никога няма да имате проблеми със спазми и подуване на корема.

Просто смесете 1 чаена лъжичка оцет в чаша топла вода и я изпийте преди да си легнете.

9. Намалява кръвната захар

Високата кръвна захар е една от основните причини за безсъние и много други здравословни проблеми. Ябълковият оцет повишава инсулиновата чувствителност, понижавайки кръвната захар.

Затова редовно консумирайте 2 чаени лъжички ябълков оцет преди лягане вечер.

Забележка: Ако приемате някакви антидиабетни лекарства, говорете с Вашия лекар относно консумацията на оцет.

10. Намалява крампи на краката

Силната болка в краката може да бъде причинена от липса на калий. Ябълковият оцет го съдържа във високи количества, така че ще ви помогне да намалите спазмите и да възстановите вътрешния баланс на организма.

Смесете 2 чаени лъжички ябълков оцет с чаша топла вода и го изпийте, преди да си легнете.