Ако пием повече, се чувстваме по-сити. Не е необходимо да потвърждаваме това твърдение, тъй като то работи гарантирано. На практика обаче срещаме и мнението, че адекватното смесване на храната с течността подобрява храносмилането. Наистина е?

Някои казват „да“, други вярват, че е по-добре да се пие след или преди хранене. Казват, че пиенето по време на хранене забавя дейността на стомашните сокове и храносмилането ненужно се удължава. Решихме, че ще разрешим тази мистерия и че привържениците на правилния начин на живот ще могат да спят по-спокойно от този ден нататък.

време хранене

Науката е против
Диетолозите и диетолозите са единодушни в едно: пиенето с храна създава редица трудности. Течността разрежда храносмилателните сокове и ензимите. Поток от вода или друга течност изплаква храната в червата, дори преди стомашните сокове да я усвоят. Подаването на въздух към стомаха и последващото гаргара също причиняват този лош навик.

Без мехурчета
За съжаление не всеки има „половин литър“ винаги под ръка и може да пие, когато пожелае. Понякога наистина стигаме до водата, когато ядем. Какво по-лошо от пиенето по време на хранене? Изплакнете храната с газирани напитки.

Кога трябва да пием?
Винаги, когато имаме възможност освен да ядем. Половин час интервал преди и след хранене трябва да гарантира на стомаха по-добро управление на енергията, получена от храната.

Какво трябва да пием?
Водата е идеална. По-малките и по-чести дози вода ще спасят стомаха, който не понася добре пиенето.

Опасни комбинации
След консумация на някои храни, пиенето на неподходяща течност може да стане животозастрашаващо. Например твърдият алкохол с гъби не понася добре. И въпреки че в миналото се казваше, че пиенето на гъби с мляко ще помогне да се неутрализира отровата на очукана гъба, това не е вярно.

Лекарствата също се приемат най-добре с вода или чай. Тези, които причиняват гадене, се понасят по-добре, ако ги изплакнете с „напитка“, съдържаща кофеин.

Млякото не се пие
Въпреки че дори не можем да си представим печени картофи или юфка с маково семе без чаша мляко, от професионална гледна точка млякото е полутвърда диета поради състоянието и състава си и следователно експертите дори не го включват в режим на пиене.