Петдневната диета според типа кожа е новост, която трябва да подобри състоянието на кожата. Създаден е от Тереза Тарни, диетолог, който се грижи за здравето и красотата на няколко известни жени, включително Кейт Мос и Сиени Милър.
За какво става дума? Наистина работи?
Изчистете кожата и паунда
Това е петдневно лечение, което ще помогне не само за почистване на кожата, но и за сваляне на няколко килограма - поне според нейния автор. Състои се от консумиране на антиоксиданти, здравословни мазнини и перфектна хидратация. Преди започване на лечението се препоръчва да се диагностицират проблеми, които засягат кожата на определен човек, а също така да се определи нивото на стрес и качеството на начина на живот, включително начина на хранене. Следва разработването на индивидуален план за хранене.
Пречистване на храносмилането
Целта на това прочистващо лечение е да установи „чревен мир“, така че храносмилателната система да се прочисти и да функционира както трябва. Само тогава ще може да обработва правилно храната, да абсорбира хранителни вещества и да предотвратява кожни проблеми, включително акне. По време на петдневната диета са забранени глутен, пшеница и млечни продукти, захар, алкохол, кафе и нощувки, тъй като те потенциално могат да причинят възпаление. Можем да се отдадем на копър, нахут, салата от кил, риба и бавно приготвено пилешко къри.
Какъв трябва да бъде резултатът?
Тереза Тарни твърди, че след пет дни такова хранене ще се чувстваме свежи, ще имаме безупречна кожа и много енергия. Освен това отслабването трябва да допринесе за положителни чувства. Не всички диетолози обаче подкрепят тази диета. Както при всяка диета, която изключва определени храни, има място за предположения и неясноти. Мнозина посочват, че това звучи твърде добре, за да е истина.
Какво работи със сигурност?
Освен това към днешна дата няма проучвания, които да потвърждават, че премахването на глутен, мляко, пшеница, захар, кафе ще подобри кожата ни. Доказано е обаче, че много пресни плодове и зеленчуци, намалена консумация на алкохол, редовни физически упражнения, много витамин С, слънцезащита имат положителен ефект върху кожата. Изключването на редица храни обикновено не е добра идея, особено при по-продължителни лечения. По-добре е да оставите проблемите с кожата и храносмилането на диетолог, който ще определи най-подходящия за нас вид диета според нашето състояние, заболяване и симптоми.