Познаваме няколко техники за правилно почистване на зъбите. Важно е винаги да е нежен към зъбите и венците. „Грешната техника уврежда и разкрива шийките на зъбите. Зъбният емайл също може да бъде повреден от прекомерен натиск при миене на зъбите “, обяснява Жана Варсова, фармацевт и специалист по кампании в аптеки Dr.Max.

грижа

1. Поставете четката за зъби върху границата на венците и външната повърхност на зъба под ъгъл от 45 градуса.
2. Внимателно вибрирайте с четка, така че влакната да проникнат във венечното корито и избършете покритието от венците до коронката на зъба.
3. Винаги нанасяме четката под ъгъл от 45 градуса. Този път от вътрешната повърхност на зъбите. Вибрираме внимателно и избърсваме отново от венеца до зъба.
4. Почистете вътрешните повърхности на предните долни и горни зъби, като нанесете четката вертикално, така че главата на четката да докосва вътрешността на зъбите. Почистваме с нежно движение от венеца към зъба.
5. Поставете четката хоризонтално върху дъвкателните повърхности на столовете и почистете, като се движите напред и назад.

Знаете как да използвате правилно междузъбната четка?

1. Насочете междузъбната четка в пространството между зъбите, така че върхът на четката да следва повърхността на венците.
2. Внимателно натиснете, изравнете четката в хоризонтално положение и я плъзнете от другата страна през цялото междузъбно пространство.
3. Внимателно издърпайте четката и я изплакнете.

Какво влияе върху здравето на зъбите?

1. Профилактика - Едно от основните правила в грижата за зъбите и хигиената на устната кухина, което не бива да се забравя или отблъсква, е редовното посещение на зъболекар. Не завършва с посещение при експерт, правилната техника на почистване е важна за здравето, което трябва да се спазва от детството.

2. Хигиена на устната кухина - Зъбите и венците трябва да се почистват редовно и не трябва да забравяме езика. Винаги почистваме зъбите си преди лягане и поне веднъж на ден, за предпочитане до 30 минути след хранене. Тогава зъбите вече не са чувствителни към механичното действие на четката поради намаленото рН в устата след хранене.

3. Флуориди - те повишават киселинната устойчивост на емайла и по този начин играят важна роля в защитата срещу кариес. Намираме ги в пастите за зъби и геловете.

4. Хранене и хранителни навици
- Подходящи: зеленчуци, плодове, риба, черен дроб, мляко, извара, сирене, яйца, пълнозърнести храни, ядки
- Не са подходящи: сладки и газирани напитки, плодови сокове, сладкарски изделия и сладкиши

Дори малките деца трябва да си мият зъбите