причини

Споделете статия

Имате ли вече зъби пълни със студено време? Имаме съвет за вас как да загрявате.

Имате ли вече зъби пълни със студено време? Имаме съвет за вас как да загрявате. Както разкри Павла Фурстова от Sauna-Furst, този пролетен период също е много подходящ за посещение на сауната. Ето пет причини да посетите сауната през пролетта.

Престоят в сауната поддържа имунитета. Принципът на сауната се състои в цялостно прегряване на цялото тяло и последващо бързо охлаждане. Хората, които посещават редовно сауната, са по-устойчиви на грипни вируси, дори настинки. Освен това поддържа нашата сърдечно-съдова система. Дори не е нужно да се притеснявате, че ще изстинете. „Всеки го адаптира към своето състояние. Не е нужно да се охлаждате в леда, можете да се охлаждате във въздуха или с хладен душ. В такъв случай обаче е необходимо да се удължи времето за охлаждане ", съветва Павла Фурстова.

Детоксикира тялото. Потите се много и тялото ви започва да се детоксикира. Според лекарите тялото ни може да отдели толкова вредни вещества за тридесет минути сауна, колкото бъбреците обработват за двадесет и четири часа. „Бъбреците се нуждаят от енергия, за да функционират. И това също ще им даде топлина ", обяснява Павла Фурстова.

Мускулите ви ще се отпуснат. Сауната е идеална след развлекателни спортове, топлината на мускулите и ставите на сауната процъфтява.

Зареждате се с енергия. Топлината на сауната има положителен ефект не само върху тялото ни, но и върху психиката. Това ще подобри настроението ви, а също така ще ви освободи от стреса.

Красотата също носи ползи. Ако искате по-здрава и красива кожа, друга причина да ходите редовно в сауната.

Забравете обаче за сауната, ако сте болни. Хората с вирусоза или жени с менструация или ако са бременни не трябва да ходят на сауна. Табу са също кожни заболявания, гъбички, пациентите с онкологични или тежки сърдечно-съдови заболявания също трябва да забравят за сауната.

И колко време да си в сауната? - Отново, стига да ви устройва. Но това, което е важно, е редовността. Всичко това важи, ако посещавате редовно сауната, само веднъж седмично “, добави Павла Фурстова от Sauna-Furst.