Само ние можем да си дадем щастие и пълноценен живот. Те не могат да осигурят пари, статус, връзка с друг човек или нещо друго. Намирането на вътрешен баланс, задоволство и радост в живота е най-естественото нещо на света, но пътят към него е доста труден. Тибетският лама в Братислава каза как да го почувства.

неща

Снимка - Дая Търнър

1. Не се опитвайте много

Лама Лобсанг твърди, че ние придобиваме три знания в живота. Знания за учене, знания за не-обучение и знания за релаксация или медитация. Само третото знание - способността да медитираме - може да ни помогне да намерим истинската си същност, да отворим сърцата си и да придобием истинско щастие. И така, какво ни пречи да медитираме? Нашите прекалено много усилия. Често казваме за себе си, че спешно се нуждаем от почивка, релаксация и „отдаване“ на медитация. Това обаче не е истинска медитация, защото се стараем много. Ние работим, за да направим нашата медитация добра. Сядаме и се опитваме да се отпуснем, да се отпуснем, да медитираме правилно. И колкото повече се опитваме, толкова повече умът ни се затваря. Така че въпреки медитацията, ние не сме спокойни и доволни. Как да го сменя? Само като медитирате редовно всеки ден. Десет минути са достатъчни. Идеална сутрин, веднага след събуждане. По това време, според Лама Лобсанг, вчера вече не сме обременени и все още не сме обзети от днешните грижи. Ако практикуваме тази кратка медитация ежедневно, с течение на времето ще можем да се отпуснем без усилия. Наистина трябва да правите това всеки ден. По-късно ще открием и открием истинската релаксация, която носи радост.

2. Отървете се от мързела

Снимка - Дая Търнър

3. Внимателност и безразсъдство

Лама казва, че същността или същността на бдителността е щастието, което всички ние желаем. Не бива да губим внимание дори по време на релаксация и медитация. Но да задържите вниманието си без усилия е истинско изкуство. Колкото повече се опитваме, толкова по-малко внимание имаме. Така че единственият начин е да тренирате внимателност всеки ден и с течение на времето тя ще работи без усилие. Добрата новина според Тулку Лобсанг е, че всеки от нас има природа на Буда. Така че освобождение и пробуждане. Свобода от това, от което не се нуждаем в живота, и пробуждане за това, което искаме. Пътят към буден живот и просветление е да се работи на празен ум - тоест без лоши навици, ревност, коварство, привързаност и нездравословно его. В същото време, работа с ясен ум - тоест, прилагане на нещата, които искам да имам в живота - добри навици, правене на неща на 100 процента, ред в живота.

4. Укроти слон

Снимка - Дая Търнър

5. Спрете да се страхувате от това, което знаем и от това, което не знаем

Лама Лобсанг казва, че е естествено да знаем. Но в същото време чувстваме, че не знаем много и се страхуваме от това, което не знаем. Искаме да имаме преглед на всичко, всичко под контрол. В същото време искаме всички да ни потвърдят нашата истина. Така че това, което знаем, е такова и нищо друго. Трябва да се откажем от тези илюзии и измамния свят и да приемем истинската истина за себе си и света и да не се страхуваме от непознатото. Лама Лобсанг казва, че хората се страхуват от въпроси, когато грешат. Въпросите ни правят по-отворени. Когато нямаме въпроси, никога не откриваме същността. Отговорите без въпроси са едно от най-опасните неща на планетата. Тези отговори идват, защото някой е решил да го направи. И това е лошо. Разрастваме се благодарение на въпросите. Да се ​​страхуваш от лидерството означава да се страхуваш от истината.

В заключение Тулку Лобсанг посочи основните проблеми, които имаме в момента:

2. забравяне на неща, които не бива да забравяме

3. Невъзможност да видите проблема си

4. невъзможност да променим нещата, които ни вредят

5. Постоянно променяне на неща, които не бива да променяме

Отговорът на всички тези проблеми е ежедневното обучение за внимание и поддържане на вниманието. Тогава можем да имаме на разположение цялото щастие на Вселената.