перлена

Човек, който иска да свали още един килограм, се опитва да намери ефективни методи. Ефективно и евтино лекарство е диетата на седеф. Кашата е лесна за приготвяне, но диетата не е уморителна. Проектиран е за две седмици и резултатът става видим след 4-5 дни.

Свойства на перления ечемик за отслабване

Зърнените култури са известни с високото си съдържание на протеини и витамини. Ечемикът има специални свойства. За да разберете как да отслабнете с перла, трябва да знаете неговите полезни свойства. Съдържа набор от микроелементи, които изгарят мастните натрупвания и нормализират работата на вътрешните органи на човека. Правилно приготвеният ечемичен ечемик за отслабване ще ви позволи да отслабнете до 5 килограма за пет дни. Ечемикът съдържа желязо, фосфор, мед, магнезий, манган, калций, фибри, витамин Е и почти целия списък от групи В.

Аминокиселините бързо насищат тялото, така че диетата с ечемик не изисква редовно освежаване. Ечемикът допринася за производството на колаген, който подмладява кожата и й придава твърдост. Протеините възстановяват силата с рязко отслабване. Химичният състав на седеф подобрява цялостното състояние:

  • целулозата нормализира дейността на храносмилателния тракт, отделя тялото на токсини;
  • витамините подобряват метаболизма и възстановяват нервната система;
  • Фосфорът регулира кръвообращението
  • лизинът поддържа функциите на сърдечно-съдовата система.

Как да отслабнете с перлен ечемик?

Избраната диета значително дехидратира организма, така че по това време трябва да пиете питейна вода без газове, билкови инфузии, неподсладен зелен чай. Вечер можете да пиете кисело мляко или кефир с ниско съдържание на мазнини. За да постигнете желаните резултати, винаги трябва да помните как да готвите перлена каша за отслабване. Тайната е проста - накиснете студа в студена вода. Трябва да се има предвид, че 100 грама зърнени храни съдържат 352 ккал.

Перлена каша за отслабване - рецепта

  • перлен ечемик - 200 г;
  • вода - 600 мл.

  1. Изплакнете с 200 грама перлен ечемик, залейте с 1 литър вода и оставете за 10-12 часа. Това е препоръчително да се прави през нощта.
  2. Варете сутрин 600 мл вода и я варете с подути зъби в продължение на 30 минути.
  3. Изсушете тенджерата в кърпа и я оставете за 20 до 25 минути.
  4. Когато приготвяте мъниста от ечемик за отслабване, водата не добавя сол и я използва за храна, не трябва да е сладка и без мазнини.
  5. По време на готвенето трябва да вземете предвид, че суровите зърнени култури са се увеличили пет пъти.

Диета с ечемик със зеленчуци

Тайната на успеха при отслабване е балансираното хранене. Препоръчително е да се яде варена каша два пъти на ден. Към това се добавят зеленчуци в суров или варен вид, като общото количество на ден е до 200 грама. Не можете да ограничавате тялото във всичко.

  1. Перленият ечемик за отслабване се препоръчва за закуска и обяд.
  2. За закуски можете да пиете билкова отвара и да ядете зелена ябълка.
  3. За вечеря пригответе зеленчукова салата и подправете със зехтин.

Диета в Перла и Кефир

За тези, които искат да отслабнат бързо, се препоръчват 5 дни строги хранителни ограничения. Диета с перлен ечемик за отслабване е ефективен метод за загуба на излишни килограми.

  1. В продължение на пет дни трябва да ядете каша, която помага за отстраняването на токсините от тялото.
  2. През деня се препоръчва да се пие зелен чай или билкови отвари, вечер преди лягане - чаша нискомаслен кефир.

Диета на перлен бар "Пушинка"

Тези, които искат да отслабнат, трябва да похарчат повече калории, преди да влязат в тялото. Препоръчва се строга диета на ечемик в продължение на 48 дни, когато можете да отслабнете до 35 кг за кратко време. През това време менюто се основава на кашлица, която може да бъде допълнена с кисели млечни продукти, нискомаслени сортове месо и риба, зеленчуци. Всички останали продукти могат да се консумират в малки количества. Перленият ечемик трябва да присъства при всяко хранене. Необходимо е да се прилага комплекс от витамини.