Въпреки че е на 50, изглежда невероятно. Дженифър Анистън е ясно доказателство, че възрастта е просто число и можеш да бъдеш секси цял живот!

криви

Можете да имате перфектни и очертани извивки като Дженифър Анистън за 14 дни

Симпатичната актриса Дженифър Анистън е ясно доказателство, че дори след 50-годишна възраст можете да имате фигура като на 20-те си години. Просто се нуждае от редовност, дисциплина и себеотрицание. Знаете ли тайната на великия й характер? Успяхме да го разкрием.

Това е алфа и омега в грижата за фигурата за актрисата

За Дженифър е вълшебно, че в момента тя тежи толкова, колкото и когато започна да участва в популярния сериал „Приятели“. Той се поддържа във форма в продължение на много години по същия начин. И въпреки че тя твърди, че след 40-годишна възраст вече не е най-лесно да се запази страхотна фигура, възможно е. Основата е да се засилят упражненията и да се намали приема на храна. Веднага след като се събуди, което е в 5:00, Дженифър пие топла вода, в която избутва половин лимон. Тогава той ще има половин час кардио. Той става само в осем, когато не работи. След това закусва здравословно и медитира 40 минути. Според нея прочистването на ума е толкова важно, колкото и детоксикацията на тялото. Той практикува ритуала си от 20 години и не може да го позволи.

Дженифър има тялото на богиня

Начертано тяло за 14 дни

Според нея именно движението, което актрисата обича, е изключително важно за поддържането на форма. Няма нищо по-добро, което можете да направите за тялото си, отколкото да му се отдадете. Ето защо, след закуска и медитация, актрисата винаги се поверява на треньора. Упражнението, което започва по време на бягането, продължава с укрепващи дейности и завършва с йога. Това е много интензивно, но ефективно обучение. Ако желаете да имате тяло, трябва да практикувате това поне четири пъти седмично. Впоследствие актрисата обръща внимание и на това, което сервира в чинията. Тя обича тостове с авокадо, бананово-малиново смути или зеленчукови супи.

Ежедневно меню от Дженифър Анистън

  • Закуска: люспи каша и бадемово мляко
  • Обяд: Зеленчукова салата с риба тон и банан
  • Вечеря: Броколи на пара, задушени с яйце

Актрисата напълно избягва полуфабрикати, сладки напитки, въглехидрати и кафе в ограничени количества. Той знае, че ключът към хубавата фигура е здравословната, качествена диета и упражненията.

Той се грижи за характера си чрез пример

Той не може да позволи това едно нещо

Симпатичната блондинка разпознава преди всичко баланса. Абсолютно във всичко. В диетата, в упражненията, както и в целия ви живот. Според нея е идеално, ако менюто съдържа 3-5 по-малки хранения през деня. Трябва обаче да бъде изпълнено условието те да са здрави и хранителни. Самата тя планира какво ще яде предния ден. И не на последно място, той не забравя, че е необходимо да се храните спокойно, бавно и да се наслаждавате на храната. Може би това я кара да изглежда по същия начин, както изглеждаше, когато започна своята актьорска кариера.