Волтер беше този, който каза: „Съвършеното е врагът на доброто“ - и той трябва да знае. Волтер, остър критик на екзистенциалното съвършенство, е прекарал по-голямата част от своя трудов живот, атакувайки концепцията за свят, който събужда безупречно божество.

прегарянето

В най-влиятелната си работа в Кандида Волтер описва професор Панглос, отдаден последовател на оптимизма на Лайбниц - философия, която Бог е създал като „най-добрият от всички възможни светове“. Кандид, объркващ ученик на Панглос, често се опитва да съгласува моралните несъвършенства на своя ментор с идеята за оптимален свят, но в крайна сметка се отчайва. Само тези неуспехи Кандид болезнено лекува от манията си към съвършенството.

Бързо напред няколко века и уроците, които са научили от Candide, са актуални и днес. Живеем в свят, доминиран от стремежа към съвършенство. От спортното игрище, до класната стая, до офиса и навсякъде между тях; Перфектното представяне е върхът - самото определение за успех за мнозина. Както обаче откри Кандид, в тази логика има присъща грешка. За съвършенство има стандарт, който никога не може да бъде постигнат и в крайна сметка предлага на всички, които се опитват да го направят, само мизерия.

Често срещани опасения

Като психолози сме очаровани от ефектите на перфекционизма - личностни черти, включващи прекалено високи лични стандарти и сурова самокритика. Това е често срещана черта и най-вероятно ще опознаете някого с него: колега, който има страх от грешки, съотборник, който е твърде критичен след лошо представяне или дете, което мисли за липсващия срок в училище. са характерните свойства на перфекциониста.

Наскоро проведохме изследване, което установи, че перфекционизмът е тясно свързан с прегарянето. Изгарянето е синдром, свързан с хроничен стрес, който се проявява като екстремна умора, намалена работоспособност и възможна раздяла.

Интересното в нашия анализ е, че самоуверените мисли и чувства, които са от основно значение за перфекционизма, тези, свързани със страха от несъвършенство и грешки, са имали лек до голям положителен ефект върху нивата на изгаряне. Още по-интересно беше, че тази връзка беше особено силна в работната среда в сравнение със спорта и образованието.

Нашият анализ не установи защо перфекционизмът е особено проблематичен в работата, но има много възможности. Работата обикновено е ориентирана към изпълнението - а лошото изпълнение води до значителни разходи, които в най-лошия случай водят до съкращаване. Когато перфекционизмът се случва в услуга на такъв натиск, резултатите от представянето, а не мотивацията, вероятно ще действат като стимул за силен стрес - изостряйки страха от провал, който е от основно значение за връзката между перфекционизма и изгарянето.

капани

Друго обяснение за тясната връзка на перфекционизма и прегарянето на работното място е, че служителите понякога могат да се чувстват в капан. Това е особено вярно по време на икономически спад, когато възможностите за преместване на работа или промяна в кариерата са ограничени. Подобна неспособност да се отстрани от все по-стресиращата работна среда, която вече не е приятна, е много вероятно да доведе до прегаряне за перфекционистите.

Важно е да осъзнаем, че при прекъсване на връзката между перфекционизма и прегарянето, нашите открития подчертават по-широк консенсус. Това означава, че перфекционизмът е до голяма степен разрушително свойство и неговите ефекти трябва да бъдат управлявани. Много перфекционисти се чувстват хронично самосъзнателни, уловени от страх и възприемани като измамници.

Ето защо организациите трябва да са наясно, че върховите постижения не са критерий за успех. Вместо това трудолюбието, гъвкавостта и постоянството са много по-добри от перфекционизма. Google предприе смела стъпка, за да възнагради неуспеха за справяне с проблемите, свързани с представянето - и това може да се окаже изключително продуктивно: не само за иновации, но и за благосъстояние на служителите.

Освен това, тъй като преследването на безупречност е ирационално и осакатяващо, се препоръчват по-реалистични (но предизвикателни) цели. Тези цели неизбежно ще бъдат по-ниски, отколкото биха искали перфекционистите - но перфекционистите се нуждаят от защита от себе си. В противен случай работохолизъм, изгаряне - и още по-лошо.

Като общество сме склонни да държим перфекционизма като знак за добродетел, за успех. Но историята на Кандид е очевидна; съвършенството е толкова неуловимо, колкото и завладяващо. Фокусирането върху безпогрешността в крайна сметка е самоунищожително и нашите изследвания сочат този факт. Балансираният трудов живот и среда без натиск вероятно ще отговорят на проблемната природа на перфекционизма. Но като общество ние също носим отговорност да оспорим тази нежелана черта.