Няма съмнение относно въздействието на чесъна върху нашето здраве. Често се казва, че това е един от най-мощните природни антибиотици. Той може да освободи тялото от вредни вещества, подобрява функцията на вътрешните органи и помага при горно, т.е. систолично налягане. Една скилидка съдържа повече от 5 mg алицин, който може да се движи надолу с натиск.
Как да консумираме чесън?
Ако имате проблеми с кръвното налягане, препоръчително е да ядете сурово, но най-добре е да приемате по една скилидка сутрин, подобно на хапчетата. Няма да сгрешите дори ако изпържите чесъна в тиган или изпечете цялата глава във фурната. Такъв чесън няма толкова остра миризма и вкус, но запазва лечебните си ефекти.
pixabay
Консумацията трябва да бъде на интервали от 2-3 дни и след това същия брой дни почивка. Чесънът понижава холестерола в кръвта, а също така почиства кръвоносните съдове. Също така е полезен за хора с наднормено тегло или диабет.
Печеният чесън има висока хранителна стойност, което означава, че ще ви даде енергия и ще реши проблемите с умората. Той ускорява метаболизма и затова се препоръчва консумацията му по време на диетата.
Как да лекуваме чесън в стомаха за 24 часа?
Един час: Тялото го възприема като храна, поета в стомаха
2-4 часа: Чесънът премахва свободните радикали
4-6 часа: Помага за отстраняването на излишните течности от тялото
6-7 часа: Той унищожава наличните вредни бактерии
8-10 часа: Чесънът предотвратява окисляването на клетките в тялото
10-24 часа: Подпомага цялостното прочистване на организма. Той премахва токсините и действа срещу патогенни бактерии. Дори след 24 часа той продължава да работи и помага особено за прочистването на организма.
pixabay
Ако не искате да ядете чесън, който е суров или печен, можете лесно да направите чеснова паста от него или да го добавите към различни ястия. Добре се съчетава с месо, ризото, някои супи и други подобни. Освен отличния вкус на пълноценните храни, ще се възползвате и от положителните ефекти върху вашето здраве. Разбира се, не забравяйте да пиете редовно.