Смяната на сезоните също изисква промяна в навиците ви. Понякога не е задължително да са основните промени, които правите за една нощ. Опитайте обаче тези три стъпки и се поглезете с красиво тяло след няколко дни.

детоксикирайте

Смяната на сезоните също изисква промяна в навиците ви

Пот

Първо трябва да можете да се отървете от вредните вещества. Всичко, което е погълнато от слънцето, може да бъде изоставено, важно е да разградите вътрешните токсини, които обземат тялото ви и да ви лишат ненужно от енергия и да ви дадат усещане за извличане. Потта е най-добре да се прави в сауната. Опитайте за по-кратко посещение за първи път, след което увеличете престоя си. Тялото ви ще ви бъде благодарно.

Допълнете вашите витамини

След всичко, което го ползва ненужно от тялото ви, опитайте диета, основана само на здравословна диета за поне една седмица. След летни топки сладолед или много вкусна храна на скара, няма да се почувствате по-добре от зелен детокс. Можете да се отдадете на плодове и зеленчуци под формата на смутита и не забравяйте да предпочитате всичко, което е красиво зелено. Диетата от този цвят съдържа необходимото желязо и по естествен начин елиминира токсините, натрупани в тялото ни през лятото.

Погледнете и черния си дроб!

Много важен признак за здраво тяло е правилното функциониране на храносмилателния тракт. Ще помогнете на черния дроб, ако го снабдявате само с вегетарианска храна от самото начало. Добавете подправки или по-люти билки и тялото ви също ще премине през важна детоксикация от втора степен. След това зависи от вас да добавяте само много вода към всяко хранене. Предпочитайте чиста вода или чайове, чиито билки са полезни за храносмилането.

Една бонус точка, която никога няма да забравите

Класическата детоксикация на организма е изключително свързана с вътрешната му среда. Малко жени също гледат душата си. Подарете си почивка от размера на психически стрес след лятото. Можете също така да се хвърлите в спокойния период на есента с помощта на медитация. Подарете си поне 15 минути мълчание всеки ден, добавете релаксираща музика и се почувствайте балансирани.