Марката Flora предлага нова оригинална услуга за всички, които са решили да отслабнат по здравословен начин, да оформят тялото си или да увеличат мускулния обем на уебсайта www.florastranky.sk. Въз основа на регистрация, влизане в тридневно меню и редовна физическа активност, електронният калкулатор Flory ще препоръча персонализиран персонален план за здравословно отслабване и оформяне на тялото. Това е първият изчерпателен план, който включва корекция на хранителните навици - идеален енергиен прием, съотношение на хранителните вещества и меню с проби - както и препоръчани подходящи физически дейности, по-специално примерен план за упражнения и препоръчителната честота на пулса.
„При диетите често се наблюдава бързо, но само краткосрочно намаляване на телесното тегло, така наречения йо-йо ефект. Това е незабележим капан, в който повечето хора на диета се хващат “, казва Mgr. Павел Сучанек, специалист по спорт и хранене от IKEM (Институт по клинична и експериментална медицина в Прага). Идеалното телесно тегло и фигура могат да бъдат постигнати чрез режим на диета и упражнения, който се основава на намаляването на мастните резерви, а не на краткосрочната дехидратация и загубата на мускулна маса. „Движението е неразделна част от всеки режим на намаляване или оформяне, защото изгражда активна мускулна маса, изгаря калории и оформя тялото“, добавя Mgr. Suchánek.
Целта на корекцията на начина на живот може да бъде не само намаляване на телесното тегло, но и оформяне на тялото, като същевременно се поддържа текущото телесно тегло, или увеличаване на теглото при увеличаване на мускулната маса. Отделните цели имат различни изисквания за количеството получена енергия, а също и за съотношението на хранителните вещества (протеини, въглехидрати, мазнини) и разпределението на отделните ястия през деня. Интензивността и видът на движението след това определят дали запасите от мазнини ще бъдат изгорени или ще се изгради повече мускулен обем.