Кой не би искал ваканция, където да не се притеснява за нищо? Те ще разменят часове на печката за люпене на плажа с освежаваща напитка и ще се поглезят със специалитетите на хотела. Ол инклузивът все още е популярен сред хората, но има своите тъмни страни!

празници

Много хора предпочитат да плащат допълнително за почивка, за да имат мир. Дори ако за това е необходим определен бюджет, притесненията относно опазването на финансите на празника след това се елиминират. Те плащат за всичко предварително, за да могат да се насладят максимално на почивката си и да не се притесняват от разходите, защото никога не харчат повече, отколкото могат. Вкус на охладена напитка, солена или сладка доброта? Всичко, което трябва да направите, е да се свържете с персонала на хотела, без да изваждате портфейла си. За известно време те могат да се насладят на слънцето и морето на шезлонг с питие и храна в ръка! Следователно, всеобхватните празници все още са популярни сред хората.

Шок след прибиране у дома

Яжте и пийте каквото ви жадува гърлото! Този празник също обещава. Обаче осъзнавате, че коледувате за сериозни храносмилателни проблеми там? Можете лесно да спечелите няколко излишни килограма за 10 дни. Не са необичайни шокерите да бъдат шокирани, когато се приберат у дома, след като се приберат.!

Диария и загуба на памет от преяждане

Диарията или спазмите могат да ви засегнат не само в Тунис или Турция поради факта, че в нашата диета има различни бактерии и че водата от чешмата не е годна за пиене за европейците. Вината е всеобхватното преяждане! Ако натиснете всичко възможно, диарията ви може да се усложни, което всъщност се предотвратява от тялото. Той иска да елиминира токсините отвън, за да не го наранят. Диарията в топлите дни само удвоява риска от дехидратация. Така че пиенето на течности под формата на обикновена бутилирана вода е на мястото си.

Преяждането дори увеличава риска от загуба на паметта! Съществува риск от деменция, включително болестта на Алцхаймер. Изследователите са установили, че тези, които консумират повече от 3000 калории на ден, са изложени на риск. В допълнение към стомаха, калориите натоварват и мозъка. По-добре откажете десерта, дори той да ви „гледа“ благочестиво.

„Възможността за неограничена консумация на храна и напитки може да доведе до предозиране на някои хора, което може да доведе до незабавни стомашно-чревни проблеми като гадене, повръщане, диария, дразнене на жлъчния мехур и така нататък. Затова определено препоръчвам оптимална консумация дори в период, когато имаме много възможности за т.нар преяждане, защото в противен случай ваканцията ви може да завърши с катастрофа “, каза диетологът Либор Явро.

Апетит за нещо, дори и да не е гладен

Благодарение на all inclusive човек получава апетит за храна по всяко време, без да е гладен. Бюфети, сервитьор и готвач винаги под ръка. Не е изненадващо, ако т.нар. психогенно хранене, което често е виновникът за затлъстяването. Има разлика между глад, който е нормалната физиологична нужда на организма, и вкус към нещо, което е необходимо на мозъка. Тогава това е споменатото психогенно хранене.

Ами това?

  • Потърсете други източници на удовлетворение. Вие сте на почивка край морето, така че се възползвайте от това! Отидете на плуване, тренирайте на плажа или се отправете на приключение по време на пътуване. Веднага ще излезете с други идеи.
  • Използвайте all inclusive във ваша полза! На ваше разположение са не само сладки, солени или мазни ястия, но и различни салати, риба и други по-диетични ястия. Опитайте по-здравословни специалитети в хотела!
  • В никакъв случай не пропускайте закуската. Дори ако жегата ви отвежда до плажа сутрин, винаги си позволявайте достатъчно време за качествена закуска.
  • Яжте редовно и в разумни дози.

Това може да бъде здравословен избор

Ваканцията на база ол инклузив сама по себе си не е лоша. В крайна сметка празникът е за вас да изключите, да се отпуснете и да не мислите за каквито и да било притеснения поне една седмица. Имате право на това. От теб зависи. Всичко, което трябва да направите, е да зададете лимит и не се подлагайте на всички десерти и мазни ястия, предлагани от бюфетите. All inclusive също може да бъде здравословен избор!

Разпространете здравната си информация по-нататък! Никога не се знае на кого могат да помогнат. Благодарение на споделянето, вашите приятели също ще научат за статията.