Ние предлагаме упражнения през почивните дни с нас в Patince. Нашите обучители Марсела и Валерия ще ви запознаят с тайните на силовата йога и ще ви покажат, че движението е за всички възрасти.
Марсела Видова живее в Хурбаново. Завършила е Медицинския университет в Братислава. Той се занимава със спорт от 20 години и практикува TAEBO от същия период от време. От три години преподава силова йога. Освен това изучава тантра йога и провежда женски медитации.
Валерия Blickling практикува йога повече от шест години. Завършила е Академията за силова йога в Пиещани. Съветът винаги споделя опит с всеки, който се интересува от йога. Понастоящем тя също е инструктор по йога и Wan йога в Nové Zámky в студиото на Пилатес EvaM.
Уелнес хотелите често се свързват със словаци, особено с престой във водоема, масаж или някакви разкрасителни процедури. Уелнес престоят обаче не се свежда само до излежаване и глезене, за заинтересованите винаги има активна почивка.
Също така в нашия уелнес хотел Patince ние предлагаме редица спортни дейности, като тенис, пинг понг, колоездене, голф, кънки на ролери, плуване, билярд и боулинг. Има обаче и редовни упражнения през уикенда с опитни инструктори. Те включват уроци по силова йога, водени от любимите ни треньори Валерия и Марсела.
И двете дами имат енергия за раздаване и нашите клиенти са развълнувани от тях. Ето защо решихме да се изповядаме пред Марсел и Валерия и поне да прехвърлим част от тяхната енергия и на вас. Може би те ще ви вдъхновят и вие също ще започнете да тренирате редовно или ще тренирате заедно с тях в Patince.
Може би всеки възрастен днес е наясно, че трябва да се движи, да се храни добре и да се грижи за тялото си. Но да слезеш от стола, да се откажеш от колата, да превърнеш движението в ежедневни задължения е по-трудно, отколкото изглежда. Какво конкретно доведе до движението и в крайна сметка до обучението на двама ви?
Марсела: Започнах да ходя на практика преди около двадесет години. Търсих различни аеробни упражнения, защото имах енергия за 20 души. Ходих навсякъде, където е възможно, но никъде не се уморявах много, не се потях. Но тогава намерих TAEBO. След два часа упражнения почти отпаднах от умората и тогава си помислих, че е всичко. С толкова интензивно преживяване постепенно исках да споделя с хора като мен, затова станах треньор.
Валерия: Винаги съм обичал да спортувам. От малка се занимавам с гимнастика и волейбол, но нищо не ме интересува повече от йога. Тя ме погълна цяла, аз се влюбих.
Имате много опит с предварителна практика. Възможно е да се каже недвусмислено за кого са предназначени отделните упражнения?
Марсела: Пауър йога е популярна сред хората, които са по-динамични, харесват предизвикателства и искат да се свържат със себе си. Няма възрастова граница. В моята група има деца, мъже, жени в различни възрастови категории.
Валерия: Йога е наистина за всеки от всяка възраст. Ако искате да направите нещо за тялото си, ще намерите начин за упражнения, който ви подхожда.
Как силовата йога влияе на човешкото тяло?
Марсела: Силовата йога е фокусирана върху правилната стойка, балансирането на мускулния дисбаланс, участието на телесния център и неговия контрол в йога асаните. Тренирането и развитието на пълен йога дъх отпуска и укрепва гърба и коремните мускули.
Валерия: Да, точно така. Йога има страхотен ефект върху човека, това е упражнение за дишане, самопознание, вътрешна хармония и енергия. Редовното упражнение оформя фигурата. Човек ще бъде доволен от себе си както физически, така и психически. Тялото и умът ви ще започнат да се променят след първия час йога, от който ще се чувствате невероятно.
Какви са предпоставките за човек, който би искал да започне силова йога?
Марсела: Тя не трябва да има никакви предпоставки, тя просто трябва да направи нещо за здравето си и да се забавлява едновременно.
Валерия: Да, просто трябва да опиташ.
И двамата тренирате у нас в Patince. Какво ви харесва лично в Patince и защо хората трябва да ги посещават?
Марсела: Красив хотел, добро обслужване, интересни събития и разбира се много добри анимационни програми.
Валерия: Patince е невероятно място в Словакия. Те са разположени сред красива природа и има много възможности за почивка, релакс, но и забавление. Мисля, че е много добър избор за хора, които искат да се отпуснат, да се отпуснат и да се насладят на свободното си време с близките си. И какво е повече от това да видиш щастливи лица тук в Patince? Пожелавам на всички да се отпуснат с нас и да се насладят на това красиво място. Намасте Валика.