Придържането към солидна диета с редица ограничения няма смисъл, храненето при поликистозни яйчници трябва да бъде здравословно и балансирано. Правилната диета ще ви позволи да:

трябва бъде

нормализират теглото, поликистозни пациенти, които се възстановяват много бързо;

нормализира метаболизма - диетата при поликистозни яйчници трябва да съдържа всички елементи, необходими в тялото.

Каква трябва да бъде диетата при поликистоза?

Здравословната диета при поликистоза трябва да се основава на прости принципи:

  • Дневната дажба трябва да бъде разделена на три до пет хранения: три пълни и две закуски.
  • Необходимо условие за ефективна диета при поликистозни яйчници - менюто трябва да включва бързо хранене, консерви, сладкиши, храна, приготвена в животински мазнини. Също така е необходимо да се намали присъствието на мазнини в диетата, пикантни, солени, мазни храни.

    Основата на предложението е необходимостта да се яде нисък гликемичен индекс (параметър, отразяващ как нивото на кръвната захар се увеличава след консумация на продукта). Това месо, риба, боб, ръжен хляб, зеленчуци.

    Отслабването бавно е необходимо, без да се изчерпват маратоните в една елда, което понякога може да се намери в описанията на диети със синдром на поликистозните яйчници. Прегледите за използването на такива енергийни системи не са много положителни.
    Не трябва да се подценява положителният ефект от прехода към здравословна диета. Диетата ни пряко засяга всички метаболитни процеси в тялото ни, така че правилната диета помага да се справим с предизвикателството на поликистозната терапия.