Финалистите на 4-тата година на проекта „Промени тялото си, ще промениш живота си“ навлязоха в петата седмица на загубата на тегло. Дотук добре. Без криза, без бунт. Със сигурност не съжаляват, че са го направили. Те са психически достатъчно силни, имат достатъчно мотивация, но и подкрепа от близките си, така че се предполага, че ще завършат битката си с излишни килограми до победен край.
Устояване на капани
Петра Мръзкова трябваше да устои на различни екстри през уикенда, но също и в понеделник. „Прекарахме уикенда с родителите ми в родния ми град. Имахме рожден ден. Можете да си представите самоотричането, когато трябваше да устоя на изкушения като патици, локше, бисквитки, вино. Успях го и защото близките ми застават до мен и ме подкрепят, за което им благодаря много “, каза Петра Мръзкова, която намери нов приятел благодарение на този проект.
Тя е последният колега от обменния бюро. Пета беше доволна, че Мирка дойде да я насърчи на тренировката в понеделник. „Беше страхотно, оценявам го. Ето защо тренирах добре и тренировките минаха бързо. Когато се прибрах от тренировка, помирисах хляба в яйцето, който се разнасяше от съседите. Всички, които ме познават, знаят, че обичам тази храна. Не съгреших и приготвих протеинова напитка. "
Петра е щастлива, че килограмите й намаляват. В сравнение с регистрацията, тя свали 7,3 кг от тежестта и 11 см от колана - данни от 26 февруари). Тя се радва не само на тренировки, но и на допълнителни процедури (масаж, рехабилитационни упражнения, криосауна), които бяха предоставени и за тримата финалисти от организатора на състезанието Mozolani The Fitness Authority. „Колкото по-дълго трае обменният офис, толкова по-добре се чувствам и се радвам да бъда част от него“, добави Петра Мръзкова.
Мотивацията е лятото
Мирка Сушиенкова оцеля миналата събота в лоното на природата в къща в Зазрива. „Събота сутринта изглеждаше хубаво време, но в крайна сметка беше доста облачно. Това обаче не ни развали настроението. Трябваше да заслужим храна. Почистихме планината от отсечени клони. Беше хубав робот, бяхме сред красива природа, далеч от цивилизацията.
Когато наближи времето ни за обяд, всички хвърлихме инструментите си в храстите и хукнахме да седнем на масата. Тъй като съм във фазата на отслабване, не можех да си позволя да пирувам толкова, колкото останалите, но имах малко печено овнешко с куп зеленчуци. Треньорът я забавлява добре. „Не обичам понеделник. Винаги ми е по-трудно да започна след уикенда - след две серии упражнения, другите две са по-добри за мен - вероятно чрез движение и загряване на мускулите те са вегетирали през уикенда.
Но напуснах фитнеса доволен. Усещането, че отново съм направил нещо за себе си, е безценно. “И настроението й бе повдигнато от бележка на майка й, която каза, че дъщеря й най-накрая има твърдо лице. Че е отслабнала, вижда се не само по лицето, но и по фигурата. Последният път, когато Мирка претегли в сряда, 26 февруари, след 24 дни преобразуване тя тежеше със 7,3 кг по-малко, отколкото при регистрацията. „Най-голямата ми мотивация е лятото, което очаквам с нетърпение. Дотогава искам да имам добра фигура. "
Различен поглед към живота
Марио Шкорупа имаше усмивка от ухо до ухо в понеделник, 3 март, и след четири седмици на самодисциплина, отказ и големи усилия, ръката му тежеше осем килограма по-малко, отколкото по време на регистрацията. Досега какво му даваше и какво му отнемаше месечното му участие в обменната служба? „Тя ми даде много в живота. Научих се да живея здравословно, преместих тялото си, което сега е в състояние да прави такива неща, които преди не можех. Направих нови познанства и приятели.
От друга страна, тя взе моите колбаси и осем килограма, но това наистина ми харесва. Трудна работа е, но си заслужава. За мен все още преобладават само положителните. Почти всеки ден виждам отслабване, което е радостно. Бих искал да подчертая колко подкрепа и помощ имам у дома. Съпругата ми готви само за мен какво мога да ям и не ме дразни с торта. Доволен съм от решението си да участвам в този проект.
Препоръчвам на всеки да направи радикална промяна в начина на живот от време на време. Това ще ви извади от утвърдения ви стереотип и ще ви покаже различен поглед върху нещата “, каза Марио Шкорупа, който поради стегнатите си мускули и болки в слабините ще се възползва от процедурите за релаксация. „Въпреки че физиотерапевтът ме дърпа като менгеме, това помага. Основно магнитотерапия. Най-трудното за мен е може би вечерното разтягане у дома, където всичко боли. "