преяждането

Идва Великден, празници на изобилието и прекараното време в тесен кръг на семейството. За много хора това означава, че празничните маси ще бъдат сгънати под чинии.

Трябва да внимаваме да не преяждаме, защото здравето ни може да пострада, когато се хвърлим на пети до девети. Тъй като тялото ни не винаги е в състояние да се справи с увеличеното количество храна, която консумираме. С преяждането идва ръка за ръка и тихият убиец - холестеролът. Повишеното му ниво бързо увеличава риска от инфаркт или инсулт.

Холестеролът е мастно вещество, което формира защитната обвивка на всички клетки в тялото. Ние знаем за така наречения "добър" холестерол, наречен HDL, който помага да се запази холестеролът извън артериите и да се върне обратно в черния дроб, където той се рециклира и използва повторно там, където тялото има нужда от него. Повечето холестероли се произвеждат в черния дроб. Този компонент също така е в състояние да премахва плаките от артериите, което е превенция срещу сърдечно-съдови заболявания.

И обратно, "лошият" LDL холестерол циркулира в кръвта и може да причини запушване на артериите, което ги кара да се стесняват и губят гъвкавост. Причинява се от дългосрочни лоши хранителни навици, наднормено тегло, липса на физическа активност или пушене. LDL холестеролът се съхранява в стената на артериите и ги запушва, причинявайки атеросклероза. Резултатът е инсулт и инфаркт. И затова високият холестерол е изключително опасен.

Според закона, в случай на превантивни прегледи за възрастни, правото на тест за холестерол е необходимо само на 18-годишна възраст и след това само на 40-годишна възраст. Проблемът е, че дори ако нивото му в кръвта постепенно се увеличава с годините, не е нужно да изпитвате здравословни проблеми.

„Профилактиката е изключително важна за нас и следователно Union Health Insurance, като единствената здравноосигурителна компания, плаща на своите застраховани тестове за холестерол при всеки профилактичен преглед като част от обезщетението. По този начин промените в нивата на холестерола могат да бъдат открити на ранен етап, поради което нашите застраховани лица имат възможност активно да започнат лечение и да се грижат за здравето си. Всяка година повече хора умират от сърдечно-съдови заболявания, отколкото от рак, така че е важно да следите нивата на холестерола си редовно “, каза Елена Маджекова, член на борда на Съюза на здравноосигурителната компания.

Ние също можем да повлияем положително на нивото на холестерола в кръвта сами, чрез балансирана диета. При повишени нива на холестерол трябва да се намали консумацията на наситени, т.е. животински мазнини, открити в месните продукти, в някои млечни продукти, но също и в палмовото масло.