От всички чушки червеното ще е от полза най-много за вашето здраве, тъй като съдържа най-много хранителни вещества.

който

Целогодишно в магазина можете да намерите ярко оцветени хрупкави чушки, които съдържат много ценни хранителни вещества. Така че винаги имате под ръка фибри и антиоксиданти и тялото ви определено ще ви благодари за толкова вкусна салата, че ще вечеряте.

В чушките има голямо количество витамин А, повечето в червено. Ас е необходим специално за вашето зрение. Само една чаша нарязан червен пипер и имате достатъчно за целия ден. За същото количество чушки от всякакъв цвят ще намерите препоръчителната дневна доза витамин С.

Този зеленчук също е източник на фолиева киселина, която е необходима за образуването на червени кръвни клетки. Особено внимание трябва да се обърне на бременните жени, тъй като това вещество помага за предотвратяване на различни вродени дефекти при бебета. Има и предположения, че чушките играят роля за предотвратяване на рак на дебелото черво, но това все още не е доказано. Ядейки чушки, вие също ще осигурите на тялото си витамин К, който е от съществено значение за съсирването на кръвта.