Притеснявате ли чувствата си? Имате ли силни чувства на страх или безпокойство, които ви карат да се притеснявате от това, че сте болни, умрете или загубите здравия си разум? Когато ви се случат тези неприятни събития, чувствате ли, че сърцето ви ще излети от гърдите ви? Страдате ли от замаяност, слабост, треперене, затруднено дишане и страх от смърт? Чувствате ли, че тези чувства на страх идват като гръм от небето, точно когато се отпускате у дома? Все още ли сте нащрек и чакате да се появи отново? Обръщате ли внимание на телесните функции като дишане или пулс и всяка малка промяна ще предизвика чувство на страх? Страхът от тези чувства засяга ежедневието ви?
Избягвате дейности, които предизвикват тези чувства, като например пия кафе? Когато отидете в кола или в претъпкан магазин, страхувате ли се, че тези чувства ще се появят отново, чудейки се как можете да се спасите или как да го избегнете? Страхувате се да останете у дома сами?
Може би тези страхове са толкова ужасни, че се опитвате да избягвате шофиране, претъпкан бизнес или ситуации, в които се чувствате в капан или където е трудно да се намери помощ и в крайна сметка си мислите, че тези ужасни чувства ще ви причинят смърт, припадък, колапс, лудост или смущение? Той ви описва?
Ако е така, напълно възможно е да страдате от паническо разстройство, свързано с агорафобия. Ако тези проблеми продължават дълго време и значително ограничават качеството на живота ви, крайно време е да потърсите психологическа помощ. Истории (имената и основите се променят, за да се запазят анонимността на клиентите)
Стефан, на 35 години
Страдал е от световъртеж, замъглено зрение, сърцебиене и загуба на концентрация. За първи път се появи на работа, в присъствието на колеги. Започна да изпитва чувство на слабост, гадене и световъртеж. Помисли, че ще припадне и помоли колега да се обади на лекар. Помисли си, че може да получи инфаркт, защото баща му наскоро беше починал от нещо подобно.
Освен това Щефан трябваше да се справи със значителен стрес на работното си място. Няколко месеца преди да му се случи, Стефан често беше нервен, почеркът му трепереше, макар че никога досега не беше имал подобно нещо. След физически преглед лекарят му каза, че това е причинено от стрес и го препоръча в нашата клиника.
Докато той дойде при нас, паниката му се появи най-вече на работа, когато шофираше, в ресторанти и у дома. Припадъците дойдоха неочаквано, особено когато той спеше. Дори по време, когато не е имал паническа атака, Стефан изпитваше почти постоянно напрежение и безпокойство. Основните му симптоми бяха чувство на напрежение, безпокойство, невъзможност да се отпуснете, да спите и да се концентрирате, мускулна стягане, чувство на стягане в гърдите и загуба на самочувствие.
След третата паническа атака, когато е възможно, Стефан се опитваше да избегне да бъде сам. Той се страхуваше, че може да бъде в реална опасност, ако се случи припадък. Избягваше магазини, супермаркети, тълпи, театри, чакаше на опашки, където се чувстваше в капан или се страхуваше от срам, ако изпадне в паника. Когато получи припадък, той се опита да избяга от мястото или поиска помощ. Където и да отидеше, той вземаше със себе си Библията или дъвка или цигари, което го караше да се чувства по-добре и което му помагаше да го преодолява по-добре.
Зузана, на 24 години
Тя страдаше от многократно замайване, затруднено дишане, сърцебиене, болка в гърдите, замъглено зрение, усещане за бучка в гърлото и чувство за нереалност. Страхуваше се, че ще получи инфаркт или ще загуби контрол. Този проблем започна преди около две години, когато тя за първи път опита марихуана. Когато пушеше марихуана на парти, тя започна да се чувства замаяна и нереалистична.
Тъй като никога преди не е изпитвала тези чувства, тя си мислела, че е много зле и се страхувала, че ще загуби контрол. Тя попита приятелката си къде е аварийният изход. Лекарите направиха няколко теста и установиха, че симптомите на Зузана са причинени от тревожност и учестено дишане. След това Зузана никога повече не е влизала в контакт с марихуана или други наркотици.
Вярно е, че тя се изнерви от друг химикал, дори предписван при алергии и настинки. Оттогава Зузана е била на повикване два пъти, и в двата случая за панически атаки. През годините припадъците варират по интензивност и честота. Веднъж се случи, че тя нямаше припадъци в продължение на три месеца. Тя обаче все още се страхуваше, че той ще получи нова паническа атака. Тя се чувстваше неудобно в ситуации, когато смяташе, че може да получи припадък, но в момента избягваше няколко места. Тя приема алпразолам (Xanax), за да овладее паниката си.
Паническа атака и нейните типични прояви
- Проблеми с дишането
- Изпотяване
- Болка или стягане в гърдите
- Недостатъчна стабилност, замаяност или чувство на припадък
- Чувства, че светът е странен или нереален
- Вътрешно напрежение или треперене
- Изтръпване или гъделичкане в крайниците
- Прилошаване (повръщане) или стомашно разстройство
- Сърцебиене (по-силно изразен сърдечен ритъм) или ускорен сърдечен ритъм
- Чувство на задушаване или невъзможност за преглъщане, прегръдки в гърлото
- Топли или студени скокове
- Страх от смъртта
- Страх от лудост или загуба на контрол
Ситуации, от които хората се страхуват (типично за агорафобията)
- Шофиране
- Обществен транспорт - метро, автобуси, самолети, таксита
- Чакане на опашка
- Тълпи от хора
- Магазини
- Ресторанти
- Театри
- Отидете далеч от къщата
- Дълги разходки
- Широки, открити пространства
- Стойте на закрито
- Кораби
- Останете сами вкъщи
- Големи аудитории
- Асансьори
- Ескалатор
Това обаче не означава, че всички физически симптоми, които се появяват по време на панически атаки, напълно обясняват припадъците. Някои физически проблеми могат да възникнат едновременно с паническа атака и дори могат да допринесат за вероятността тя да се случи, но не са изцяло отговорни за интензивността на атаката. Препоръчваме на нашите клиенти, които не са били физически прегледани през последната година, да могат да бъдат напълно изследвани, за да се изключат възможни физически причини за симптоми на тревожност и да се идентифицират други физически фактори, които могат да допринесат за паника и тревожност (кардиологичен преглед, неврологичен преглед, ендокринологичен преглед - препоръка от общопрактикуващ лекар).