- 3/4 пакет пълнозърнести макарони от спелта
- 1 бяло натурално тофу
- 1/2 кутия бял боб
- 1 органичен соев крем
- 1 чаша соево мляко
- 1 чаша настърган пармезан
- 3 сушени домата
- сол, сушен чесън
- 5 филийки панчета
- зехтин за разтриване на формата,
- зеленчуци за сервиране
Ще готвим паста al dente. В блендер смесете заливка от тофу, боб, сметана, соево мляко, пармезан, сушени домати, сол и чесън. Сместа трябва да е малко по-плътна, да не се излива като мляко. Но ако ви е прекалено гъста, добавете още малко мляко или просто вода. Нарежете панчето на тънки филийки. Вземете форма за печене, намазана със зехтин и слоени макарони, панчета, сос и т.н. Отгоре оставяме пастата, която заливаме с останалата част от соса и поръсваме с пармезан. Печете около 20 минути максимум или докато видите, че пастата е златиста. Сервирайте с прясна салата и зеленчуци.
Споделете тази статия:
- Щракнете, за да изпратите тази статия на приятел (Отваря се в нов прозорец)
- Кликнете, за да споделите в LinkedIn (Отваря се в нов прозорец)
- Щракнете, за да споделите в WhatsApp (Отваря се в нов прозорец)
- Кликнете, за да споделите в Tumblr (Отваря се в нов прозорец)
- Щракнете, за да споделите в Pocket (Отваря се в нов прозорец)
- Щракнете тук, за да споделите в Skype (Отваря се в нов прозорец)
Оставете отговор Отказ на отговор
Контакт
Ако се интересувате от разработване на индивидуален план за хранене или други въпроси, изпратете имейл, веднага ще получите допълнителна информация и формуляр за попълване. Възможност за лична среща в зависимост от местоположението.