Поверителност и бисквитки

Този сайт използва бисквитки. Продължавайки, вие се съгласявате с тяхното използване. Научете повече, включително как да контролирате бисквитките.

сладко

Едно от нещата, с които трудно свиквам на палео диетата, е закуската. Ако сте свикнали да ядете овесена каша, но по някаква причина не ядете зърнени храни, това е правилният избор за вас.

Какво ще ни трябва?

  • 2 супени лъжици настърган кокос
  • 1 супена лъжица тиквени семки
  • 1 супена лъжица ленени семена
  • 1 супена лъжица семена от чиа
  • 30 г орехи
  • 1 чаена лъжичка смляна канела
  • щипка сол
  • 2 dcl гореща вода или мляко

Поставете всички съставки с изключение на водата (млякото) в миксер и разбъркайте в хлабава смес. Изсипете гореща вода или мляко и оставете да престои около 2 минути, за да попият семената течността. Премиксираме отново, за да направим каша и готово.

Разделете кашата в две купички и украсете според това, което харесваме. Настъргана ябълка, банани, боровинки, малини, нарязани ядки, кокос ... Подсладете с мед или кленов сироп на вкус и перфектната каша е на света 🙂