- Втора ръка
- Групи и форуми
- Стената
- Консултативно
- Състезания
- Тестваме
Здравей скъпа.
От дете имам излишни килограми, но нищо ужасно.
Преди бременността тежах 70 кг, ръст 164:(
По време на бременността си качих 79 кг.
След раждането то се връща към 70-те.
Сега 1,5 години след раждането се осмелих.:( тежа 80,1 кг.
Опитвах се да започна да тренирам няколко пъти. най-вече под формата на табата хийт и тези различни упражнения, които мога да практикувам у дома.
Проблемът ми е, че не мога да стисна зъбите си . Ще се откажа след седмица . Защото не мога да го контролирам след 2 минути упражнения . Наистина искам да сваля поне 15 кг . Но аз винаги се отказвай, дори ако наистина искам:( Недоволен съм от себе си . Не мога да си купя дрехи, защото изглеждам ужасно в него . мъжът вече споменава басейните, но не мога да си представя да отида плувният басейн:( бебе, моля, посъветвай малко мотивация нещо, за да не го взема веднага.
Сладко получавам само от време на време . Не ям нищо . И килограмите продължават да се покачват
Здравейте, също отдавна не мога да намеря мотивация. Става въпрос за това да го издържите. Присъединете се към групата „Пътят през моята трансформация“, изтеглете калорийните класации, включете се в бърза разходка поне час на ден и ще видите, че килограмите намаляват точно така. И тогава ще бъдете мотивирани от това колко сте бедни и как хората ви казват, че ще отслабнете 🙂
Направете вида на движението, което ви харесва. Дори не биха ми взели няколко вола за аеробика или фитнес. Така че всяка седмица ходя на танци, това също е фитнес + танци. Наслаждавам се и на колоездене, затова карам на колело, обичам да плувам, така че когато мога, отивам да плувам. Части, брашно ястия, абсолютно не яжте сладки трябва да бъдат ограничени.
Точно така, направете ход за забавление. Трябва да намерите силна мотивация, да намерите движение, което ще ви хареса и не искате да го правите, само за да постигнете лимита на добре, затова тренирах. И намерете дългосрочно устойчива система във вашата диета. Стискам палци 😉
Имам подобен проблем, просто бих искал да сваля 25 кг. Ще започна само ако не мине, тъй като бих искал да спра след известно време. Ще взема това, което съм загубил и ще опитам отново. Имам депресии и реколти от него, но не мога да се откажа от момента, в който спя и тренирам по време на обяд. Така че поне ще пия това кафе на спокойствие и ще кажа, че започвам утре
Може да сте ми ядосани тук, но аз ще направя реклама, защото това ми помогна. През целия си живот имах изчистени излишни килограми дори след раждането и алое вера ми помогна. Започнах да го пия, храносмилането ми се подобри много. Дори не казвам изпразване и първите см паднаха надолу. И тъй като съдържа и много витамини, започнах да допълвам тези, които ми липсваха след бременността, започнах да имам повече енергия и успях да тренирам малко. А долу имаше килограми. И тогава имах 9-дневно прочистване с алое вера и отслабнах страхотно. На всеки половин година го приемам сега, не мисля така, чистя и се чувствам по-добре. И аз не съм сам, съветвах други приятели и познати, и да, също съм дистрибутор, защото няма да оцелея от майчинството и всички бяха доволни. Може би това е начинът и за теб.