Овесена диета - трудна, но в същото време и много ефективна. Загуба на тегло, ако субектът е около 1 кг на ден. Чрез гигантски диети за центрове за отслабване в случай на спешна нужда да се отървете от няколко килограма. Класифицира се като монодиета. Ето защо, лекарите не препоръчват да се приема тази диета за повече от седмица и да се върне към нея не може да бъде повече от 1 път на 2-3 месеца. По-предпочитано е диетата да гладува дни наред.

отслабване

Херкулес - много полезен за производството на храна, която съдържа големи количества желязо и нормализира дейността на черния дроб, бъбреците, храносмилателния тракт. Освен това Херкулес има положителен ефект върху кожата и косата. И дори да не използва много любов, каша от нея - идеалната храна за отслабване. Херкулес съдържа минимум калории, помага за почистване на кръвоносните съдове и понижаване на холестерола в кръвта.

Как да готвя основно ястие на херкулесова диета? Вземете шепа овес и залейте със студена, предварително преварена вода. Разбъркайте и оставете за една нощ. На сутринта кашата ще бъде готова за употреба. Ако няма време за такъв метод на приготвяне, можете да излеете вряща вода овес и да поставите малко багажник. Херкулесова каша диета за там може да бъде произволен брой, но без сол и захар. Позволен в наши дни зелен чай. Трябва също да пиете много вода - поне 2 литра на ден.

Ако ви е трудно да се придържате към диета за една седмица, има натрапчивият му избор. На закуска - овесени ядки на вода с добавка на ябълки и мед, зелен чай. За обяд - овесени ядки с мед, 200 г кисело мляко или кефир, без мазнини. На вечеря - овесени ядки, 200 г мляко, 50 г ядки, 1 ябълка.

Въпреки полезността на Херкулес, тази диета, както всяка друга, има противопоказания. Точно преди да се наложи да се консултирате с регистриран диетолог, който ще направи оценка на вашето здраве. И ако въпреки положителната препоръка на лекар, се чувствате зле от диетата от нея, трябва незабавно да бъде премахната. И не забравяйте, че те са на диета, лекарите препоръчват на пациентите да използват мултивитамини.

Етикети: Мъже, Диета, Отслабване, Херкулес, Монод