Отстъпка в края на годината за менюта -50%
Мислите ли за правилния коледен подарък? Помогнете на близките си с предизвикателствата за Нова година благодарение на персонализираните менюта от Zdravo и Fit!
Подарете на близките си изключителен подарък! Подарете ваучер за подарък, който се състои от създаване на меню и консултация с диетолог. Създайте свое собствено посвещение, което ще включим във ваучера за подарък, така че да бъде наистина оригинално и лично.
След това ще съставим специално направено меню заедно с получателя. Въз основа на диетичните предпочитания ще изберем подходящ тип меню и конкретни ястия, които отговарят на неговите изисквания. Използвайки специализиран софтуер, ние изчисляваме размера на порцията, който отчита енергийните нужди на клиента.
Ние съставяме индивидуални менюта заедно с нашите клиенти. В новото видео ще видите кратък откъс от това как избрахме любимите си ястия за обяд.
За всички ястия ще получите и прости и практични рецепти с графика на енергийна стойност и допълнителна информация за яденето.
Ние съставяме следните видове менюта:
КОЙ диета
Тя се основава на препоръките на Световната здравна организация на СЗО. Разпределението на енергийната стойност и разпределението на макроелементите в диетата в продължение на 24 часа е в съответствие с препоръките на СЗО. Режим на хранене според WHO във Facebook.
Ограничен режим на въглехидрати следобед
Диетата е оптимизирана в диапазона (1000 - 3000 kcal). Съдържанието на протеин може да се регулира индивидуално за всяко хранене през деня. Диетата предпочита храни с нисък ГИ, висок дял зеленчуци в диетата, плодове с по-нисък до среден ГИ, качествени масла и ядки с по-високо съдържание на MUFA, PUFA
представяне на риба в диетата, неподсладени напитки и пълнозърнести продукти.
Диетата избягва храни с висок ГИ, полуфабрикати, подсладени напитки, големи количества пушени меса, храни с висок процент прости въглехидрати (захари). Ограничен режим на въглехидрати следобед във Facebook.
Вегетарианска диета
Диетата е предназначена за хора, които предпочитат ястия без месо и месни продукти с възможност за персонализирана адаптация за вегетарианци и вегани. Рецептите включват рецепти за риба и морски дарове. Вегетарианска диета във Facebook.
Въглехидратни стълби
Режим на качване Състои се от две отделни менюта. Той е оптимизиран в диапазона (1000 - 3000 kcal). Основното му предимство е бързото намаляване на телесното тегло.
Експериментална диета - част от докторската дисертация в IEE SAS
Изследовател: MUDr. Борис Байер
Съизследовател: Mgr. Михал Паленик
Дисертационен ръководител: MUDr. Д-р Адела Пенес.
Недостатъци: дългосрочно неустойчиво - при продължително приложение увеличава тежестта върху черния дроб и бъбреците, анорексия, при неправилен и неконтролиран рязък преход към системата на въглехидратни стълби има риск от тежки загуби на енергия, неразположение, ниско кръвно налягане, световъртеж.
Препоръки: Подходящ само за здрави хора под професионален надзор. Подходящ за хора, които не се възползват от рационалното намаляване на диетата. Преди да пристъпите към въглехидратни стъпки, подложете се на профилактичен преглед, за да изключите риска от някои от диагнозите, изброени по-долу. Придържайте се към богат режим на пиене (неподсладена вода), чайове без захар. Поради повишеното количество протеини в диетата, препоръчваме редовна физическа активност и силови тренировки.
Приложение:
Ден на въглехидратите: (SD)
Без въглехидрати: (BS)
Po-BS, Ut-BS, Str-BS, Thu-SD, Fri-BS, So-BS, Non-SD
Не е подходящ за хора с диагноза: захарен диабет, сърдечно-съдови заболявания, бъбречни и чернодробни заболявания, тежки метаболитни заболявания, ДНК, хиперурикемия, всяка болест, диагностицирана от психиатър, хранителни разстройства. Въглехидратни стълби във Facebook.
Ще препоръчаме подходящ тип меню по време на лична консултация или телефонен разговор. Ние съставяме менюта в стандартния диапазон от 50 хранения (цена 45 евро) или като XXL пакет в диапазона от 75 хранения (цена 60 евро). Вдъхновете се от ястията, които са част от менютата във Facebook Рецепти Zdravo и Fit и instagram zdravoafit.sk.
Можете да си купите режим на хранене директно, като поръчате чрез създаденото събитие, като се свържете с автора на статията [email protected] или по телефона на +421 915 223 599.
Поръчайте вашето индивидуално меню днес!