Последната актуализация се състоя на 19 януари 2021 г. Редактиран от Диетичния център ЦЕНТЪР на Словакия

рецензии

Продължителност на теста Prodietix:⏰ 3 седмици
Начало на загуба на тегло?✔️След 3 дни
Това е от полза за здравето?Да, отчасти
Как е доставен продуктът?📦 Бързо (2-3 дни) и дискретно
За кого е:✔️ Както за мъже с наднормено тегло, така и за жени
Има и други алтернативи?🌿 KetoDiet
Странични ефекти:❤️ Понякога бързата загуба на тегло не е добра
Видове програми:IDiet 1 седмица➡️
IDiet 2 седмици➡️
„Диети 3 седмици“
IDiet 4 седмици➡️
Отстъпка:🎁 Да. За покупки над 115 + подарък на стойност 39 евро
Ще намерите Ketomix ACTION тук
Къде да купя?🛒 В официалния електронен магазин https://www.ketomix.sk/➡️
Оценка:

Живеем в свят, в който почти всеки иска да отслабне. Няма значение дали е жена, мъж или дори дете. Искаме да изглеждаме хубави, здрави и привлекателни. С днешните тенденции ще постигнем такъв резултат само ако нямаме излишни излишни килограми. Разбира се, важно е да бъдем доволни от тялото си, но какво да правим, ако не сме? Вероятно трябва да се подложите промяна. Започнете да тренирате или да се обличате диета. Ако сте избрали диета за пътуването си, тя може да е правилната Кетомикс.

Кратък преглед

    диета с произход от Чешката република се предлага богат избор от протеинови ястия на принципа на кетоза и контролирана диета под формата на пакети или седмични планове

Какво представлява Ketomix?

Ketomix, е термин, който се отнася до диета, базирана на протеини, тя се нарича. протеинова диета. Това обаче не е тип диета, при която драстично ще гладувате, гледате и оценявате какво трябва да ядете. Ketomix е диета, състояща се директно от специфични и специално приготвени KetoMix ястия, които трябва да ядете по време на нейното времетраене. Приготвянето им е просто и спестява време, така че няма да убиете много време с готвене и можете да използвате спечеленото време по съвсем различен начин.

За потребителя е подготвен ясен и интуитивен уебсайт на продавача www.ketomix.sk на словашки език, където можете да прочетете повече за техните продукти и да поръчате Ketomix от уюта на вашия дом.

Диетата Ketomix включва предварително приготвени пакети прах, като печено говеждо, смутита, каши и супи. Така че не трябва да се притеснявате, че няколко седмици ще живеете само с напитки, направени от прах. Продължителността на диетите варира в зависимост от това колко искате да отслабнете. Има три варианта: до 5 килограма (леко наднормено тегло - консумация на ястия с кетомикс в продължение на 3 седмици), 10 килограма (средно наднормено тегло - консумация на ястия с кетомикс в продължение на 6 седмици и до 15 и повече килограма (тежко наднормено тегло - консумация на ястия с кетомикс в продължение на 10 седмици). В зависимост от желания резултат трябва да се спазва посоченият фаза. По време на по-късната фаза можете да добавите своя собствена диета към Ketomix, разбира се богата на протеини. Също така е разрешено по време на диетата зеленчуци.

Продуктът обещава бърз ефект без усилие, което определено е атракция за всеки, който иска да отслабне, без да се изпотява във фитнеса или да страда от постоянен глад. Тъй като диетата се основава на високо съдържание протеин и ниско съдържание въглехидрати, тялото трябва да влезе в състояние, наречено "Кетоза".

KetoMix и упражнения

Що се отнася до упражненията и отслабването с Ketomix, то не е забранено, но трябва да направите правилния избор вид спорт. Те са идеални аеробни упражнения, тоест колоездене, кънки, бягане или ходене. Силовите тренировки не се препоръчват, тъй като тялото няма достатъчно енергия върху себе си и може да се получи нараняване. Ако обаче чувствате, че можете да направите повече или че се наслаждавате на силови тренировки повече от аеробно, тогава можете също да укрепите с KetoMix. Не прекалявайте обаче, особено в 1-ва фаза на диетата, защото по това време настъпва кетоза, по време на която може да се чувствате изтощени и уморени.

Ако сте начинаещ или дори напреднал в упражнението и не знаете как да започнете упражнението или не знаете какво да правите, практикувайте с KetoMix. Той ви е подготвил специални уроци за упражнения всеки ден, които ще ви научат да спортувате. Това е поредица от здравни упражнения, с които правите движите цялото тяло и укрепвате отделните части, включително скования гръб или врата.

Причини да изберете KetoMix

Това не е диета, като диета. Не се притеснявайте за отричане през целия живот на любимите ви храни, гладуване и неудобни упражнения, отслабнете веднъж завинаги с KetoMix.

Предимства на KetoMix

    загуба на тегло да бъде JOJO ефектбързо и трайно отслабванезагуба на тегло дори без упражнения точен план за хранене бързо приготвяне на храна ястия без въглехидрати и мазнини диета на гладно бързо видими резултати разграждане на подкожни мазнини от рискови зони = седалище, корем, бедра подходящ и за пътуващи ястия, съдържащи витамини и минерали KetoMix онлайн съветник здравословни онлайн рецепти от KetoMix различни ястия и различни вкусове възможност за закупуване на KetoMix от уюта на дома, онлайн KetoMix ще ви научи да се храните по-здравословно, по-разнообразно и по-редовно по-евтини ястия, отколкото при закупуване на храна в супермаркети, които имат високо съдържание на протеини, което прави предимно скъпо месо и риба

Недостатъци на KetoMix

    за някой по-висока цена не е подходящ за всички изисква воля и себеотрицание

Диетични фази

Кетогенната диета се състои от 2 основни фази и 3-та допълнителна фаза.

  1. В първата фаза ядете 5 пъти на ден, изключително храна от Ketomix. Можете да го добавите зеленчуци, Идеални са салатите и зелените зеленчуци, които почти не съдържат въглехидрати. Фазата продължава от 1 седмица до 8 седмици, в зависимост от първоначалното наднормено тегло.
  2. Втората фаза се отличава с факта, че продуктите Ketomix, които ядете само три пъти на ден а останалите две ще бъдат допълнени с диета, която ще приготвите сами в съответствие с инструкциите, приложени към Ketomix. Рецепти от KetoMix за различни ястия могат да бъдат намерени и в онлайн списанието KetoMix или в специален видео прием. Фаза 2 продължава в зависимост от продължителността на Фаза 1 (общо, диетичният план не трябва да продължава повече от 14 седмици).
  3. Последната фаза е стабилизираща или поддържаща фаза, което предотвратява ефекта JOJO. Принципът му е през целия живот, по-здравословно, хранене, на което KetoMix ви учи от първия ден.

Фаза 1 = Намаляване

Първата фаза е фазата, през която попадате в състояние на кетоза. Това означава, че намалявате въглехидратите и захарите, така че тялото започва да се дехидратира и за изгаряне на подкожни мазнини. Това е шок за организма, защото от нормална въглехидратна диета един ден на ден се променя на съвсем различен начин на хранене, базиран на редовен прием на протеини. Поради това има голям шанс да го направите първите 2 дни да се чувствате много гладни. Дръж се, ще видиш, че си заслужава.

Колко трае фаза 1?

Дължината на фазата зависи от вас. Ако изберете един от диетичните планове от Ketomix, тогава ще имате фиксирана дължина, но ако решите да вземете Ketomix в свои ръце, трябва да знаете, че тази фаза трябва да продължи мин. 1-ва седмица и не повече от 8 седмици.

Какво да очакваме от Фаза 1?

В тази част от диетата трябва да отслабнете половината от общото тегло, което искате да загубите. Така че, ако искате да отслабнете с 10 кг, на този етап трябва да свалите вече 5 кг. Това е най-бързата част, отслабвате бързо и трябва да го виждате не само в огледалото, но и на по-свободните си дрехи.

На този етап може да бъдете засегнати от "кетохия ", което е съпътстващ признак за започваща кетоза. Чувствате се уморени, боли ви главата, имате чувството, че имате температура. Дръж се, ще изчезне след няколко дни. За по-добра поносимост и бърза резолюция на кеточи грип можете да пиете Ketodrink с вкус на портокал.

Какво да ядем във фаза 1?

Вие ядете на този етап просто храна от KetoMix, които можете да допълвате със зеленчуци и други разрешени храни:

  • на ден 500 г зеленчуци
  • на ден 30 g всякакви ядки или семена
  • на ден 20 ml 10% сметана или неограничено количество растително мляко с 0 g въглехидрати
  • Можете също да използвате хранителни добавки, за да ускорите процеса на отслабване: KetoMix Detox и L-Carnitine
  • когато почувствате глад, посегнете към конските тестени изделия, които не съдържат въглехидрати или мазнини

Какво не се препоръчва/препоръчва да се яде и прави във Фаза 1?

  • Пийте алкохол - през първата седмица е позволено да се пие, след една седмица, една чаша вино KetoMix
  • Изпълнявайте взискателни силови спортове
  • В случай на глад, добавете друго меню от KetoMix в менюто.

Фаза 2 = Намаляване

На този етап се случва друг намаляване. Това означава, че ще загубите другата половина от това, което сте искали, колкото във Фаза 1. Разликата обаче е, че сега отслабвате най-вече от мазнини и теглото ви ще бъде намалено до крайното число. Така че не се изненадвайте, ако загубата на тегло ще бъде малко по-бавна. Можете обаче да го засилите, като приемате хранителни добавки от KetoMix, напр. постна смес от билки.

Колко трае фаза 2?

Не трябва да преминавате към Фаза 2, докато не премине една седмица след Фаза 1. Най-добре е да преминете към фаза 2, след като загубите половината от целевото си тегло във фаза 1. Ако се провалите в рамките на 8 седмици, не чакайте повече и преминете към Фаза 2.

Дължина на фаза 2 може да продължи толкова дълго, колкото фаза 1, но и много по-дълго. Въпреки това, фаза 1 и фаза 2 заедно не трябва да надвишават 14 седмици. Ако следвате конкретен хранителен план, продължителността на фаза 2 е строго определена, в съответствие с нивото на програмата.

Какво да очакваме от Фаза 2?

Постепенно загуба на тегло през втората половина на целевото тегло и стабилизация, "Застраховка" на крайното тегло. Фигурата ви ще се промени значително, тъй като в тази фаза сте загубили предимно от подкожни мазнини, докато в 1-ва фаза сте се отървали предимно от вода.

Какво да ядем във Фаза 2?

На този етап започвате да комбинирате храна от KetoMix с редовно хранене. Яжте 3 хранения от Ketomix и 2 редовни хранения, яжте от вашата кухня. Внимание. Храната трябва да е с ниско съдържание на въглехидрати. Освен това ядете:

  • дневно 500 г зеленчуци
  • 30 г всякакви ядки или семена
  • 2 dcl мляко или 2 dcl кефир или 150 g кисело мляко
  • от време на време можете да изпиете чаша вино KetoMix
  • Вашите 2 редовни хранения могат да се състоят от тези храни: бяло месо, риба, сирене, яйца, шунки, млечни продукти без ниско съдържание на мазнини
  • като бърз и вкусен „снек“ можете да се отдадете на яхния от месо от KetoMix, под формата на сушено месо
  • когато почувствате глад, можете отново да ядете паста конджак

Какво се препоръчва/не се препоръчва във фаза 2 да се яде и прави?

  • Не съкращавайте 3-часовите интервали между храненията
  • Яжте храни с ниско съдържание на въглехидрати - пребройте въглехидратите във вашата диета, напр. с помощта на мобилно приложение Калорийни таблици
  • Не се поддавайте на желанието за въглехидрати и следвайте фазата отговорно, в противен случай това няма да има ефект
  • Препоръчително е попълнете липсващите витамини, затова укрепвайте тялото си, като приемате друга добавка от KetoMix: Мултивитамини

Фаза 3 = Фиксиране

Последната фаза е фиксация и ястията от KetoMix са останали в нея, но не е нужно да се отказвате напълно от тях. KetoMix можеш включете във вашата диета през целия живот. Можете вместо някои ястия, напр. вечеря, яжте правилно, едно хранене от KetoMix. С храни без въглехидрати имате много по-голям шанс да запазите своите мечтан характер.

Колко трае фаза 3?

След като постигнете желаното във фаза 2, можете да преминете към последната фаза 3. Абсолютно ще бъде под ваше ръководство и можете да го поддържате спокойно толкова дълго, колкото искате, дори до края на живота си. Основата е да не преяждате, да се храните редовно на всеки 3 часа и да ограничавате приема на въглехидрати. Не забравяйте да пиете всеки ден мин. 2 литра чиста вода/минерална вода.

Какво да очакваме от фаза 3?

Ако сте следвали програмата както трябва, във фаза 3 ще имате „росна награда“, която е се върнете към нормалното хранене, без ефект JOJO.

Какво да ядем във фаза 3?

Вече ядете на този етап 5 пъти на ден редовна, нисковъглехидратна храна, според наученото, според количеството въглехидрати и протеини. С меню и с приготвянето на ястия за вас, от самото начало. KetoMix, който е подготвил вкусно и здравословно за вас, също може да ви помогне рецепти.

Какво се препоръчва/не се препоръчва във фаза 3 да се яде и прави?

  • Внимавайте да не се върнете към лошите си хранителни навици, които сте имали преди да срещнете KetoMix.
  • Помислете какво ядете, пребройте получените калории, количеството въглехидрати
  • Преобразувайте нездравословните храни в здравословни
  • В случай, че не можете да готвите нисковъглехидратна храна, посегнете към пакета от Ketomix
  • Яжте здравословни лакомства = напр. вкусни пръчки от Ketomix
  • Движете се, тренирайте, KetoMix ще ви помогне да започнете

Искате да отслабнете още повече?

Ако не можете да загубите толкова, колкото сте искали, или все пак искате да отслабнете, тогава преминете към 3-та фаза от мин. за един месец и след това облечете целия план отново от началото.

Има и възможност за връщане от 2-ра фаза към 1-ва. Също така ще ви помогне да отслабнете, защото метаболизмът във 2-ра фаза ще бъде рестартиран (вече ядете 2 редовни хранения) и 1-ва фаза отново ще изпадне в хранителен шок.

Съдържание на Ketomix

Ketomix също се състои от готови опаковки, чийто състав е разнообразен и различен за всяка опаковка. Ясно е, че тази хранителна добавка ще осигури прием на храна и може да замести храната за кратко. Той съдържа, вече споменато, голямо количество протеин, ниска сума въглехидрати и мазнини. Благодарение на протеина, при отслабване той няма да намалее мускулна маса, тялото няма да изсъхне ненужно и да приема енергия от места, които не би трябвало, тоест от мускулите. Протеинът е чудесен източник на енергия и засища прекрасно за дълго време. Това не може да се каже за въглехидратите, защото те причиняват ситост и чувство за ситост само за определено, кратко време и след известно време отново сте гладни, бихте искали да изядете целия хладилник.

Производителят заявява, че техният продукт също съдържа „e“, но само добрите, така че хората, които имат панически страх от тях, не трябва да се страхуват. Диетата е подходяща и за хора, които имат диета без глутен, тъй като ястията не съдържат глутен.