Публикуваме пълна статия, която написахме за списание MAMAMA, в която описваме основните характеристики на крачкомерите, тъй като в списанието попадна леко пресечена версия.
Всяка майка в отпуск по майчинство със сигурност знае това много добре. Съпругът ми се прибира от работа и първото разкаяние е за „цял ден си вкъщи, но аз трябва да ходя на работа всеки ден“. И всяка майка изминава километър километри у дома, защото трябва да готви, измива, почиства, играе с детето и да повтаря този цикъл няколко пъти на ден. И в същото време тя се прибира вкъщи в пъти повече, отколкото ако отиде на работа.
Не се притеснявайте, няма да поемем съпружеското съжителство в този раздел. Нека го разгледаме малко по-технически. Може би някои вече са забелязали информация за интелигентни часовници или технологични гривни от различни марки в магазините или медиите. Напоследък сякаш торбите се скъсаха с тях и пазарът беше залят от различни марки от по-малко известните като Fitbit, iHealth до по-известните марки Samsung и Sony.
Нека разгледаме тези с прости функции като крачкомер, качество на съня, изгорени калории. За просто сравнение на функциите избрах два модела Fibit Flex и iHealth AM3. Имам и личен опит с двете устройства.
Fitbit Flex
Елегантната черна гривна в два размера (продава се и розовата версия) може да се закрепи или на ръка на малка жена, или на ръка на истинско момче. Малка електроника се вмъква в тази гривна и се активира на ръката след включване. Връзката с телефона е чрез Bluetooth. Всичко, което трябва да направите, е да изтеглите необходимото приложение, което е безплатно и можете да изтеглите измерените резултати на мобилния си телефон. Тази активна гривна ще ви издържи около 5 дни работа. При зареждане е необходимо да извадите малката електроника от гривната и да заредите във вмъкнатата редукция с помощта на USB порта на компютъра (или в USB зарядното устройство). Предимството е, че можете да използвате гривната, дори ако не притежавате смартфон. Можете да синхронизирате измерените данни директно с компютър (Windows или Apple) чрез намалението.
В основния пакет ще намерите гривна за ръка и щипка за колан. И двата варианта са в черно и бледосиньо. В тези „случаи“ вмъквате кръгла електроника, подобна на часовниците, и точно както при Fitbit, сдвоявате телефона си чрез Bluetooth. За разлика от гривната Fitbit в този дизайн, вие имате допълнителната функция на класически часовник. Предимството на този модел е незабавното показване на измерените стойности като брой стъпки и изминато разстояние. Дисплеят е малко по-труден за четене на слънце. Фенерчето издържа около седмица.
Инструменти за програмиране
И двата крачкомера използват свои собствени приложения, които можете да изтеглите безплатно, независимо дали имате iPhone (iOS) или телефон с Android. В приложението можете да видите измерените стойности на изминатите стъпки с приблизително преизчисляване на изминатите километри. За да направите това, преизчислете изгорените калории. И двете приложения имат разширена опция за въвеждане на данни за вашата ежедневна диета, така че ако положите усилия, имате приятно ежедневно преизчисляване на получените и освободените калории. Друга характеристика, която не споменах, е наблюдението на съня. Преди да си легнете, превключвате гривната в режим на заспиване, така че чувствителната електроника да усеща качеството на съня ви. Той се оценява като дълбок сън, ако не се движите и лек сън, ако се разпадате много в леглото. Всичко това показва на ясни графики. Ако мразите да се събуждате с класически звуков будилник (кой би го харесал J?), Можете да настроите събуждане с гривна. Вместо неприятен тон, той ще започне да вибрира дискретно на ръката ви. Просто трябва да внимавате да не се изплашите като мен и ръката ви да не стреля направо в радиатора:).
Мъдрите хора изчислиха, че трябва оптимално да правим 10 000 стъпки на ден. Тогава тялото ни изгаря мазнините оптимално и ставите ни са оптимално натоварени. С това просто измерване можете да разберете колко стъпки всъщност можете да преминете в нормалната си дейност. Напр. за заседнала работа това е само до 5000 стъпки.