Вероятно всеки от нас копнее да изглежда по-красив, по-млад, по-тънък. Ако вече сте опитали редица "доказани" диети и никоя от тях не е работила, трябва да потърсите нещо ново. Ако искате по-добра фигура, но не искате да гладувате и нямате време за редовни упражнения, опитайте продуктите KetoMix. Както подсказва името, това е кетонна (протеинова) диета, благодарение на която можете да се отървете от телесните мазнини дори без глад. Интересувате ли се от принципа, на който работи тази диета, по какво се различава от другите и дали е подходяща за вас? Прочетете. Или гледайте право напред Опит и прегледи на Ketomix.

решава

Какво представлява KetoMix и как действа?
Консултантът по хранене от портала NaseZdravie.sk обяснява: става въпрос за кетонна диета, въз основа на заместването на въглехидратите с протеини. Само за няколко дни, благодарение на високия прием на протеини (протеинови ястия) и намаляване на въглехидратите във вашата диета, вие ще влезете в състояние на кетоза, при което тялото ви ще започне да черпи енергия от складираните мазнини. Дори и без физическа активност, тялото ви ще отслабне.
Диетата KetoMix има три основни фази, че ако я спазвате, успехът ще дойде. Първо и преди всичко, това е началото на процеса, което означава, че трябва да се храните редовно и да спазвате режим на пиене. В зависимост от избраната програма тази фаза има от 1 до 4 седмици, през които ще бъде бърза загуба на тегло.

Във втората фаза е необходимо да се обърне внимание на рационалното хранене, тоест да се култивират придобити здравословни хранителни навици, подходящо е поне леко движение. Това е процес, който отнема около 3 до 5 седмици.
Същността на последната фаза е стабилизацията, т.е. премахването на йо-йо ефекта, който често се случва след диети, и постепенното разширяване на вашата диета. Ако следвате основните принципи на здравословното хранене, ще държите теглото си под контрол.
Дали диетата е успешна зависи само от вас, от това колко честно ще спазвате диетата. Всички протеинови храни съдържат вещества, от които човешкото тяло се нуждае.

Е, как да започнете?
Първата стъпка е да решите как искате да започнете процеса - начинаещите могат да избират от пакети, разделени на продължителността/броя на паунда, които са решили да свалят. Всеки от вашите диетични планове е предназначен да ви гладува и включва различни видове храна. За всяка опаковка ще получите безплатна шейкър, примерно меню, рецепти, както и съвети и съвети.

Основата е диетата
Това, което влияе най-много на теглото ви, е диетата. Фразата „вие сте това, което ядете“ придобива ново значение в кетонната диета. Незабавните продукти KetoMix са разработени от специалисти по хранене и протеини и представляват балансирано съотношение на калории и оптимално съотношение на витамини и минерали, необходими за човешкото тяло. Няма риск от глад при консумация, тъй като ще ядете 5 пъти на ден. Можете да приготвите ястия в рамките на 5 минути, всичко, от което се нуждаете, за да ги приготвите, е вода. Ястията са вкусни и богати.

Трябва да изберете диетичен план въз основа на това колко искате да отслабнете - независимо дали става въпрос за намаляване до 5 кг, до 10 кг или до 15 кг и над 15 кг. За намаляване до 5 кг това е диетичен план за 4 седмици, ако искате да отслабнете до 10 кг, диетичният план ще продължи 6 седмици, за намаляване до 15 кг ще отнеме 9 седмици и ако искате да отслабнете с повече от 15 кг, ще получите диетичен план за 14 седмици.

През първата фаза ще консумирате 5 хранения от KetoMix, през втората 3 хранения от KetoMix и 2 всякакви нисковъглехидратни ястия, през третата фаза на стабилизиране ще следвате менюто, което получавате.

Съставът на храненията и как да ги допълним
Не е нужно да се притеснявате, че диетата ви ще спре да вкусва след няколко дни - тя е разнообразна и балансирана. Съдържа супи, каши, омлети и напитки с различни вкусове. Съдържа предимно висококачествени соеви и суроватъчни протеини, витамини и минерали, необходими на организма, фибри (глюкоманан, цикория), пробиотици (Bacillus coagulans, Lactobacillus acidophilus, Bifidobacterium bifidum), фенолни киселини (антиоксиданти) и ленено семе.
В допълнение към ястията KetoMix можете да консумирате различни напитки (разрешено е мляко и кафе без захар, вода, чай без захар и неподсладени напитки), зеленчуци, ядки, семена и протеини в препоръчаните количества. В първата фаза можете да консумирате зеле - прясно и кисело, тиквички, броколи, маруля, къдраво зеле, карфиол, краставица, бял пипер, патладжан, целина, магданоз, лук, чесън, репички, боб, гъби, кълнове, праз, копър, кольраби, патизон и аспержи. Във втората фаза ще бъдат добавени моркови, домати и червени и жълти чушки. Можете също така да обработите топлинно всички зеленчуци с изключение на морковите.

Отива дори без движение
Отслабването без упражнения е мечта на мнозина, с кетонна диета е реалност. Макар и с продукти KetoMix ще отслабне без усилия дори без упражнения, не трябва да избягвате упражнения по отношение на здравето си. По време на диетата си ще усетите количеството енергия, което можете да използвате при спорт. Подходящи са бягане, колоездене, плуване, но и обикновено ходене. Поради ниския прием на въглехидрати, трябва да избягвате интензивна силова активност.

Внимавай за.
През първите дни от диетата, докато тялото свикне с новия режим, може да се почувствате леко уморени. Тогава обаче умората се заменя с повече енергия и по-добро настроение, което е знак, че тялото е реагирало на диетата. Ако умората продължава по-дълго, говорете с Вашия лекар за симптомите.

Пазете се и от най-малките грехове. Чаена лъжичка захар в кафе, парче шоколад или обикновена ябълка може да спре процеса на кетоза. След това ще отнеме няколко дни, за да се върнете в същото състояние.

Въпреки че можете да ядете различни ядки, семена и зеленчуци, рискувате да ядете повече въглехидрати, отколкото е необходимо. Те също са в грах, царевица или варени моркови. За да избегнете приема на нежелани въглехидрати, следвайте менюто, което се доставя с пакета Ketomix.

KetoMix - да или не?
Протеиновата диета KetoMix може да се поддържа от всеки здрав човек, който се нуждае или иска да намали теглото си без глад. Тоест всеки мъж или жена на възраст над 18 години. Това се твърди и от рецензии и практически опит.

Кетонната диета обаче не е подходяща за всички. Не се препоръчва при диабет I и II. степен, болест на Crohn, сърдечни заболявания, нарушения на сърдечния ритъм, инфаркт на миокарда, ангина пекторис, инсулт. Също така не е подходящ, ако страдате от подагра, заболявания на кръвоносната система в неострата фаза, заболявания на бъбреците, жлъчния мехур, черния дроб или червата, нарушения на щитовидната жлеза и онкологични заболявания (независимо дали се лекувате или в рамките на 2 години след успешно лечение ). Бъдете внимателни, дори ако страдате от алергии към мляко, соя, яйца, целина, анорексия или булимия, психиатрична диагностика, тя също е неподходяща за бременни и кърмещи жени.

Подходящи и неподходящи храни по време на протеиновата диета
В допълнение към зеленчуците, които можете да ядете в неограничени количества, като част от протеинова диета са подходящи и постно месо (говеждо, птиче, рибно, заешко) и нискомаслени млечни продукти (кисело мляко, сирене, извара). Не можете да ядете храни с високо съдържание на въглехидрати и мазнини, като тлъсто месо, картофи, ориз, тестени изделия, сладкиши и сладкиши. Също така избягвайте сладките плодове и зеленчуци с високо съдържание на захар.

KetoMix ще работи?
Ако наистина замените храната с храна KetoMix, не само ще намалите приема на калории, но и ще започнете да изгаряте мазнини. Загубата на тегло е просто уравнение - повече енергийни разходи, отколкото приходи, което се гарантира с KetoMix.

Благодарение на зеленчуците дори не рискувате с храносмилателни проблеми. През първата фаза се препоръчва да се консумират 0,5 кг зеленчуци на ден, през втората е 0,5 до 1 кг. Опитайте се да се храните редовно, не забравяйте да пропускате хранене, но нищо няма да се случи, ако не спазвате времето на хранене от време на време.