Хранителни стойности:
-
1 порция/бр/g/ml 1 порция съдържа: 249 калории 37 g въглехидрати 4,50 g мазнини 4,50 g протеин
Описание:
Екзотика и енергия в едно. Не мога да си представя по-добро начало на деня. Семената от чиа добавят приятна текстура и хрупкавост, кокосова вода с манго истинската екзотика. В крайна сметка защо не можем да си спомним тропическо лято дори през зимата? Една чаша е заредена с богато количество протеини, фибри, омега-3, антиоксиданти и витамин В! 😉
Лично аз предпочитам да използвам замразено манго, смутито ще добави богатство и повече кремообразност. Можете също така да замените кокосовата вода с бадемово мляко.
Сурови материали:
смляна канела/ванилия на вкус (по желание)
Приближаване:
Сложих всички съставки в блендер и го разбърках напълно гладко.
Следващия Фитнес Рецепти
Успокояващо лавандулово смути с боровинки
Понякога моите рецепти, които създавам, просто излизат от нищо в съзнанието ми и ме оставят на мира, докато не ги създам физически. И тази рецепта за прекрасно смути със боровинки и лавандула беше една от тях. Радвам се, че следвах интуицията си. Все едно да изпиете чаша здраве и спокойствие. Страхотна ароматерапия за стомаха. Лек, пухкав, плодов, ароматен, веган, без глутен и дори без лактоза! Затова вземете рецептата по-долу и се насладете на вкуса! 😉
Добавяли ли сте някога лавандула към смутито си? 🙂