Гладът е най-лошият съветник. Ако отидете до магазина с него, е повече от вероятно да получите на излишно пренаселена количка за пазаруване на касата.
И вашите решения за нов старт ще бъдат завинаги. Опитайте се да следвате тези съвети и покупките ви няма да са пълни с излишни калории.
1. Няма значение дали ще пазарувате веднъж седмично или всеки ден. Винаги носете точния списък за пазаруване в магазина и се придържайте към него.
2. Избягвайте XXL пакетите - важи просто уравнение - колкото повече купувате, толкова повече ядете. Освен това проблемът възниква и при последващо съхранение в кухнята.
3. Пазарувайте за прясна храна. Сезонните плодове и зеленчуци трябва да се озовават във вашата кошница възможно най-често. Такива храни от региона са по-вкусни и определено по-питателни от храни, които са обиколили половината свят.
4. Опитайте и нови съставки, които може да не знаете. Преди да купите, ще намерите сезонни рецепти и след това ще купите само това, което наистина ви е необходимо, за да ги приготвите.
5. Планирайте пазаруването си според плана си за намаляване на теглото. Помислете за ежедневната си диета и коригирайте съответно списъка си. Избягвайте храни с високо калорично количество или полуфабрикати. По-добре пазарувайте по-често и купувайте в по-малки опаковки.
- Ползи от кофеина Помага и при изгарянето на мазнини - Здравословен живот - Жена
- Чиа-вода с лимон Тази диетична напитка има добър вкус! Здравословен живот - Жена
- Отиване до спа центъра Изберете правилните процедури - Здравословен живот - Жена
- Грешки, които допускаме при душ - Здравословен начин на живот - Жена
- Вкусно, ароматно и здравословно! Такава е есента в чиния - Здравословен живот - Жена