Смятате ли, че отслабването е наука?
Загуба на тегло по здравословен начин
Ние вярваме, че най-добрият начин да отслабнете и да поддържате тялото си завинаги е просто да следите храните, които ядете.
Неефективните устройства за отслабване и диетичните прищявки не работят, затова създадохме този сайт.
Дневник
План вашата диета.
Дневник ще бъде вашият помощник по пътя към вашата цел.
Можете лесно и бързо да добавите храна или рецепти и да разберете колко калории, въглехидрати, протеини и мазнини, които сте приели.
Рецепти и храна
Използвайте нашата база данни,
което съдържа най-използваните рецепти и храни.
За всяка рецепта или храна
вие също ще намерите пълна хранителна стойност.
Тегло и мерки
Записвайте си редовно теглото и измерванията.
Получавате общ преглед за промените, които сте направили.
Ако теглото ви не се движи, това не означава, че няма да отслабнете, затова е важно да следите и вашите цени.
Как се прави храна
Запишете диетата си по-бързо и лесно
Препоръчителен дневен прием на калории
Рецепти
Пудинг с пуешко месо
232,52 kcal, въглехидрати 5,99 g, протеини 23,95 g, мазнини 12,91 g
Кисели картофи
224,85 kcal, въглехидрати 42,65 g, протеини 4,46 g, мазнини 3,88 g
Супа от праз с червена леща
122.70 kcal, въглехидрати 15.96 g, протеини 6.39 g, мазнини 4.24 g
Бриош от тесто за кисело мляко
264,56 kcal, въглехидрати 40,63 g, протеини 5,81 g, мазнини 8,64 g
Тесто от кисело мляко
166,36 kcal, въглехидрати 25,94 g, протеини 4,27 g, мазнини 4,95 g