ако искаш отслабнете, тогава, разбира се, не може да се направи без промяна в храна. Но както всеки пролетен ден, има и други плодове и зеленчуци, тези промени ще бъдат само радост.
Искаме да споделим красивото с вас сезонни менюта базиран на краставици. Отслабнете с радост!
Диета на основата на краставица
Основните компоненти на диетата
- пресни плодове и зеленчуци
- зеленина
- пълнозърнест хляб
- варени картофи
- яйца
- Бяло месо
От напитки Можете да си позволите коктейл от краставици, кафе и чай, но без захар. Без алкохол и газирани напитки.
Примерно меню 1 ден
Закуска: салата от краставици и 2 варени яйца.
Водя: можете да ядете ябълки, праскови и сливи.
Обяд: пълнозърнест хляб (леко препечен) и салата от краставици.
Вечеря: плодова салата.
Как да приготвим салата от краставици
Ще имаш нужда:
- 400 г краставици
- 200 мл кисело мляко или кисело мляко
- сол на вкус
- зелен лук
подготовка:
- Измийте и почистете краставиците. Нарежете на малки кубчета.
- Добавете сол, кисело мляко, нарязан зелен лук и всичко разбъркайте добре.
Как да приготвим коктейл от краставици
- Поставете ябълки, краставици, спанак в блендер и разбъркайте.
- Добавете корен от джинджифил и отново разбъркайте.
- Можете да украсите коктейла с накълцани орехи или бадеми.
Препоръчваме да пиете коктейл веднага след подготовката ще получите максимална полза.
Не забравяйте активен начин на живот. Комбинирайте диетата с упражнения и дейности на открито.
Желаем ви лесно постигане на желаните резултати.
- Искате да отслабнете Органичната храна не гарантира мечтаното тегло!
- Отслабване Какво ще ви помогне да изгорите абразивните мазнини
- Отслабване Прости стъпки за подобряване и ускоряване на отслабването
- Прекрасно отслабване 28 Бригита винаги имаше тегло, сякаш на люлка
- Ароматна билка за отслабване Това чудо ви удовлетворява и добавя към вас антиоксиданти като никое друго!