За какво ви е необходима мотивация? Да оцелееш? Високото тегло директно заплашва живота ви, което е повече мотивация. 🤦🏻♀️
@ bubi1121 не бързайте никъде. за да не останете като шарпей.
@petkaaa, но не драматизирайте отново. не е лесно да станеш и да започнеш да правиш нещо със себе си.
@macekovam преувеличавам ли? Тогава всички лекари, диетолози и други експерти преувеличават. Казва ли ви нещо високо кръвно налягане? Затлъстяване? Изобщо не преувеличавам, това е просто факт.
@petkaaa млъкни. след месец всичко ще е различно --- достатъчно, ако искате. Знам какво казвам. ved просто иска съвет . напиши своя опит.как успяхте да се храните. как се движиш опишете ни вашия начин на живот. нека вземем пример, ако е добре за нас.
@ bubi1121 здравей. опитайте се първо да разберете каква е причината за преяждането. и от това "старт" главата прави много. Никога не бях изключително затлъстял, но имах няколко излишни килограма, защото живях с деспот 13 години. Бях смутен и тъй като не исках да кажа на никого, тя се престори, че всичко е наред. така че наваксвах с храната.
Здравейте, отслабвах от 90 кг на 63 кг, отне около 6-7 месеца в началото беше чанта, но ми даде диета . Понякога бях нервен около сто отслабване, защото отслабвах твърде бързо. Това беше сок за тялото за толкова кратко време . Съпругът отслабна от 120 на 96 за 6 месеца . Всичко е възможно. Просто искам да бъда. Както и да е, ако искате да отслабнете със 70 кг, толкова бавно остарявайте . Изпращам снимка преди след това за възбуда 🙂
@macekovam След месец няма да има нищо друго, това е дълъг процес, ЗДРАВ Отслабнете от 120 кг. Разбира се, можете да отслабнете много изведнъж, но това няма нищо общо със здравето, те са екстремни шокове за tello.
Вашата снимка е след 🙂
@petkaaa първия месец мога да сваля първите 4 килограма. и е едновременно здравословно и мотивиращо.
Но иначе става по-беден след раждането и по различен начин, ако някой е затлъстял дълго време и например ако е генетично обложен.
Здравейте след публикацията бях на 116 през първите два месеца свалих 16 кг, след това 2 години нищо, след това преминах от 100 на 73 и го имах от юли до средата на септември. Но засадих напълно чисти картофи тестени изделия за хляб. Ядох извара кисело мляко плодове зеленчуци риба хлад месо. Тренирах сутрин, вечер, междувременно с малко на колело или на кънки.
@andreasmola здравей Имам герой като теб на втората снимка, какво също си ял и какво си тренирал, спокойно дори в ip. Не знам как да отслабна Наистина обичам сладкото и сладкишите и е трудно да се откажа 🙂
Всичко зависи от различни неща. Отидох на диетолог сега, даде ми различно меню, отначало доста клане, постепенно се подобряваше, но без хляб и без плодове. Не се случи шок за тялото ми, първо загубих 4 кг, след това постепенно след седмици още 4, но нищо повече за дълго време, нито килограм. Смених различни професионални амбулаторни клиники, нито една диета не си предписах q, винаги е едно и също. Schudnem.max 9кг и след това нито грам. Изглежда тялото ми е свикнало с различен режим и тежестта вече не се движи надолу. Никога не съм преял, висок съм, не познавам нощното хранене и т.н. Всеки лекар ще ми каже, че изобщо не се храня лошо, имам и отлични резултати, ниско кръвно налягане. За съжаление и без това теглото от 111 кг е ужасно много за мен. Те обичат да бъдат лесни, просто не всеки взема един и същ метър.
Слаб съм от 117,5 сега след 5 месеца имам 109, но опитах всичко възможно и накрая отидох в света на здравето и засега съм доволен, не ям никакви специални ястия или не тренирам прекалено бързо ходене и ходене, имам меню, което мога и какво бих могъл nemala.Ide е все още добре, ще видим по-късно
@ pininka1 Определено бих намерил на ваше място треньор, който да застане до вас и да ви накара да работите, да ви посъветва какво да ядете. Според мен бихте се отказали, въз основа на това как пишете, мисля, че имате против и бихте искали да отслабнете
@ mrnoska3 доволен ли си от света на здравето? Вече се свързах с тях и те трябва да ми се обадят за среща. Затова съм любопитен и се надявам да ми помогнат 😊
@petkaaa ясно да, ще го направя от септември, може би ще го направя. Определено не съм доволен от това, никога не съм бил игла, но определено не искам и това. Просто се дразня, че ям половината от това, което правят някои от бедните ми приятели, и все още имам чувството, че печеля вода.
да, доволен съм, четох много в дискусиите, но се опитах и не съжалявам, че теглото намалява и дори да кихам тук-там теглото не се покачва, попаднах на супер специалист
Присъединете се към групата Path to My Transformation. Kopec bab беше с високо тегло и днес те са секси 😋
@petkaaa защо съдиш. Не знаете как е натрупала това тегло. Естествено забременях от около 140 кг. Сега съм на 8 месеца. Бременността от втората половина е по-сложна поради натиска, но иначе може да се преживее. Аз също ще отслабна след раждането.
@ pininka1 отслабването е свободно място само за калориен прием, изчисли ли калории? Мъжът може да бъде здрав, но много добър!