Отслабването означава страдание за всички. Необходимо е да се принуди движението и да се ограничи менюто, т.е. ежедневното удоволствие. Това наистина е единственият начин?

отслабване

Освен това килограмите са не само естетически проблем, но и здравословен. Те знаят как да ни измъчват, да причиняват дискомфорт и различни здравословни проблеми. Експерти, съветници и лични треньори, които ви съветват да се отървете от мастните накладки, расте като гъба след дъжд, а загубата на тегло е глобална епидемия.

Но всички съветват едно и също - упражнения и здравословна диета. Не всички от нас обаче са спортове и отказването от вкусна храна в повечето случаи е неприятност. Наистина ли няма друг начин? Но то съществува!

Много пъти, ядейки твърде много, ние прогонваме различни проблеми, които по-скоро би трябвало да решим по различен начин. И тогава килограмите ще спаднат.

Загуба на тегло в главата? По-скоро в емоции!

Знаете мъдростта на старото, което имам, трябва да се погрижите за стреса. Добре известната истина е, че храната е приятна за нас, а вкусовете предизвикват положителни емоции и удовлетворение. И точно това е, ако ни липсват приятни емоции в живота, ние ги гоним с храна.

Ето защо ни е необходим, за разлика от стреса и ежедневните проблеми. Ако останете без храна, това означава, че е трудно да се решат проблемите, с които животът ви поставя всеки ден. Може да ви е трудно, може да сте взели достъп до живота от родителите си, които също са имали проблеми. Може би сте по-чувствителни.

Този проблем обаче наистина може да бъде решен. Намерете експерт, психолог, треньор или отидете на семинар, който ще ви научи как да се справяте ефективно с житейски ситуации и да живеете с по-голяма лекота.

Хората, които нямат идеални родители и се чувстват наранени в детството, често страдат от наднормено тегло. Експерт отново ще помогне, няма нужда да се страхувате от това.

Щастливите хора не трябва да ядат

Спомнете си как се чувствахте прясно влюбени! Не е трябвало да ядете или да спите и въпреки това буквално сте имали изблици на енергия. Един щастлив мъж наистина не се нуждае от пържени разфасовки! Но как да постигнете чувство на щастие и да имате достатъчно енергия?

Има чудесен инструмент, за да намерите нещо, което наистина ви харесва, и да отделите редовно време за това занимание. Страхотно е да имаш хоби, да те зареждаш с енергия, да занимаваш ума си и в крайна сметка да те прави щастлив.

Всеки има нещо, което обича да прави, със сигурност вие просто трябва да бъде намерен. Нещата, които трябва да отнемем тонове енергия, които след това допълваме с храна, напротив, нещата, които обичаме, ни зареждат с енергия.

Ще видите, че сте забравили за храната. Идеално е да имаме щастлива връзка и работа, която ни харесва и изпълняваме. Но вдигнете ръка, кой от вас има такъв идеален живот?

Хора, които работят с хора

Мазнините могат да служат и като вид защита, мантинела, която ни защитава. Погледнете хората, които работят в услугите.

Такъв фризьор! Той идва при нея в деня на х-жените и всички я съдят с притесненията си. Ако фризьорът е по-съпричастен, тя ще опакова проблемите на целия свят за един ден.

Той се опитва да разбере всеки клиент, да я подкрепи и да й даде част от своята енергия. След това се прибира като бито куче и яде всичко, което види. В края на краищата, откъде трябва да вземе енергията си?

Е, има важна психохигиена. Умейте да се отърсите от всички притеснения и да презаредите фенерчето си. Формата на психохигиената зависи от всеки и от неговия избор. Някой отива в гората, някой готви, тича, бродира или просто пие чай на терасата.