Херкулес препоръчва всяко хранене за отслабване. Това се дължи на факта, че овесената каша принадлежи към сложни въглехидрати и съдържа значителна част от протеини в състава си. Херкулес не само помага за отслабване, но също така осигурява стабилна работа в стомаха и спомага за понижаване на холестерола. Като част от овесените ядки се нуждаете от набор от витамини и аминокиселини, които ще ви осигурят хранене през целия ден.
Мога да отслабна с овесени ядки?
В интернет можете да намерите много съвети как да продължите да използвате монодедия за отслабване, включително диетата на Hertz. Диетолозите обаче не препоръчват използването на толкова тежки диети, тъй като толкова рязко отслабване може да причини значителни щети на тялото. Много представители на нежния пол обаче казват, че можете да отслабнете с овесени ядки.
Как да отслабнем с Херкулес?
Ако решите да отслабнете, винаги трябва да влизате в раната на яйцето. Херкулесова каша на вода - най-ефективната закуска за тези, които искат да отслабнат. Херкулес трябва да бъде избран най-лесно, с големи люспи и без никакви добавки. Люспите не трябва да се готвят. За максимален ефект овесените ядки трябва да се готвят от вечерта с вряща вода (3 супени лъжици овесени ядки се заливат с чаша вряща вода и се покриват).
Очевидно готвеният овес без солена захар не е най-вкусната храна, но има няколко тайни, с които закуската е не само полезна, но и вкусна. Можете да добавите сушени плодове към овес, като сини сливи и сушени плодове. За да направите това, едновременно с готвенето на овесените ядки, залейте 2 парчета сушени плодове с вряща вода и ги разстелете сутрин в каша. Тук можете да добавите малко счукани орехи. Можете също да добавите пресни плодове към ябълки - ябълки, круши, кайсии и др. За най-добър ефект можете да добавите 2 чаени лъжички трици към крайната каша. Имайте предвид обаче, че седейки на диета, не трябва да ядете прекалено много плодове, особено сладки. Можете да ядете 2-3 плода или 10-150 грама плодове сутрин.
С течение на времето кашата от каши трябва да се редува с каша от други зърнени култури - просо, елда, ечемик и други. Желателно е да оставите манго и ориз.
Кисел от овесени ядки за отслабване
Херкулес за отслабване се използва и под формата на желе. Овесената каша е много полезна за стомаха, има опаковъчни свойства и подпомага ускоряването на метаболизма.
Кисел от овес за отслабване можете да си купите готови брикети, но е по-добре да готвите сами. За да постигнете това, трябва да излеете няколко ски овесени ядки през нощта с вряща вода и да добавите кора от черен хляб в контейнера. Сутрин е необходимо да изхвърлите хляба и да го избършете с варена маса през сито и да го доведете до ниска температура. След това изсипете желето в чинията и го оставете, докато се втвърди. Можете да добавите малко мед в готовата студена целувка.
Разбира се, самият продукт не е панацея за отслабване, но овесените ядки са един от най-полезните инструменти.