- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
здравейте бих искал да ви посъветвам как да отслабнете . бих искал някой да ми направи меню, но без готвена храна, защото не искам да готвя. напр. обяд извара с домати и други подобни. дики предварително. В момента имам 62 килограма при ръст от 157 сантиметра и дори не мога да се погледна.за 3 години имах 48 килограма.не разбирате защо качих толкова много. Направих всичко на психическите си проблеми, поради които бях в болницата:( . Благодаря на всички, които ще ме посъветват да пиша. Аз съм на 20 години
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
(Не можете да приемате твърде малко калории, защото тялото ви изгаря мускулите ви и тогава тялото ви спира да отслабва.)
Усещането е, че не отслабвате, когато тялото ви губи мускули ?
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
Знаете мнението ми по тази тема, аз просто клатя глава над техните мнения и вие одобрявате техните мнения.
При мъжете идолите на перфектното тяло са атлетични мускулести културисти, при жените отслабнали високи модели. Следователно вероятно няма да е загадка защо анорексията страда почти изключително от жени.
Диетата с високо съдържание на протеини е безполезна, защото задоволява човека, но енергийната стойност е малка, може само фалшиво да заблуди стомаха.
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
Томас отново си слага анорексика:-))
Той вероятно е засегнат от тях.
Имах целодневно меню от Norbi Update. Това е диета 4 пъти на ден и богата на протеини.
Той има своите недостатъци: по-специално, вместо бисквити с хляб, оризови хлябове и други подобни, винаги сухи, така че афтите са се образували в устата ми. Може би с използването на витамин В комплекс в допълнение.
Тогава не знам дали е свързано, но в същото време неврологичните ми проблеми се влошиха: гръбначен стълб - плаки и след това възпаление на нервите + стави.
Някои протеинови ястия бяха толкова богати, че не можех да ги ям, а някои ястия, напр. Дори не ми хареса разпространението на тост.
Въпреки това загубих около 8 килограма за 3 месеца и дълго време успях да поддържам теглото си. Така че е по-лесно да се поддържа от пролетта до есента, отколкото през зимата.
Сега няма да навреди отново, но актуализацията на norbi по-скоро не би.
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
Ако готвите, би било идеално за вас да имате общ преглед на това, което влагате в себе си. Може би след време ще дойдете да опитате за готвене;-) Трудно е да съветвате по този начин, тъй като не знаем какво харесвате, но за вдъхновение поне това: www.onlinezdravie.sk
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
Имате напълно нормално тегло, не знам с какво се занимавате излишно. Не е нужно да отслабвате, а по-скоро въведете мисленето си, което започва да наподобява мисленето на анорексиците.
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
Най-добре е да ви научи как да ловите риби и как да ги носите.
Това беше метафора.
Базалният метаболизъм = приемът на толкова калории, колкото е необходимо на тялото, за да функционира
Възрастта е друга стойност на съотношението на мускулната маса.
Така базалният мет може да бъде 1500-2500 кал.
Не можете да приемате твърде малко калории, защото тялото ви изгаря мускулите и след това тялото ви спира да отслабва. Вие наддавате по-лесно, но виждате по-лошо от преди. Започвате отначало, но мазнините изгарят по-зле, защото имате по-малко мускули.
Не знам дали разбирате от това, че всеки се нуждае от индивидуален подход за качествено отслабване, ако не спортува.
Вие, млада баба, по дяволите просто вземете 3-5 пъти седмично всеки бокс, каросерия, не знам упражненията какво правят вечер аеробика или това, което дъщеря ми взе на 8 години, антина трябваше да падне, взе как прасето почти изкрещя в няколко месеца, но отидох 5 пъти седмично, сложих 14 кг, не ядях сладкиши или хляб, вечерна риба тон или извара зеленчуци обяд нормална сутрешна овесена каша между кисело мляко плодове вечерен протеин. Понякога се чувствате като малко бебе като труп! 2-3 пъти седмично е за поддръжка или за стари лели.
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
никой не може да ми помогне с това?:(
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
ahjaj.Смятам да започна да плувам.и всеки ден се разхождам с кучето си . Имам нужда от меню .или не мога да го направя сам и не знам колко калории бих искал да загубя тегло
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
здравей клара, не знам колко упражнения имаш на ден, за годишнината от сватбата взех часовник от съпруга ми с крачкомер и пулс и всичко. Настроил съм го на 10 000 стъпки на ден и когато усетя, че пулсира на ръката ми, се чувствам добре, че съм преминал през тези стъпки.
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
меридиан.не съм мързелив.в миналото често ходех да плувам и сега искам да се върна към него.просто не обичам да готвя.наистина не ми харесва . така че ето защо бих искал менюта без готвена храна . какво не е наред с извара за обяд с домати и няколко кнекеброта?