- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
здравейте бих искал да ви посъветвам как да отслабнете . бих искал някой да ми направи меню, но без готвена храна, защото не искам да готвя. напр. обяд извара с домати и други подобни. дики предварително. В момента имам 62 килограма при ръст от 157 сантиметра и дори не мога да се погледна.за 3 години имах 48 килограма.не разбирате защо качих толкова много. Направих всичко на психическите си проблеми, поради които бях в болницата:( . Благодаря на всички, които ще ме посъветват да пиша. Аз съм на 20 години
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
здравей, нещо подобно ми помогна:
1 ден закуска:
- напр. 1/2 филия пълнозърнест хляб, сирене, шунка (без масло) + чушки, напитка - неподсладен чай, вместо сирене и шунка можете да сложите извара или пастет, + зеленчуци
десето: морков, или ябълка, или мандарина
обяд: второто ястие на всяко несладко ястие, с добавяне на: картофи, ориз само за една супена лъжица + варени зеленчуци
Olovrant: бяло кисело мляко с диабетно сладко или извара, смесено с диабетно сладко и канела, или парченца сирене + кефир
Вечеря: гъбена супа или млечни продукти, гъста супа от бобови растения, или просто от обяд гъста супа около 2-3 деца, или 2 диетични бисквити със сирене или салам, + зеленчуци
2-ра вечеря: портокали, мандарини
Ядете до насита, но само половин филия хляб на ден за закуска. Платете останалото с ориз и пшеничен напукан хляб или царевица - около 2 парчета. Основно ястие месо със зеленчуци или месо със зеленчуков сос, в случай на спешност 1 разтоварена супена лъжица
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
sme.sk
основни новини
В противен случай на sme.sk също има графа за здравето, а някои статии са много хубави. Жалко, че под пианото, т.е. се таксуват.
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
pytas sa калория. Знам, че когато загубите около 2000, но можете да направите и малко повече, обикновена диета. само аз не знам как да ги измервам.
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
ахджадж, когато си спомня политическите дискусии, така че къде мога да угадя на Та? Чета само новините и понякога дневника n и не познавам много дискусионни форуми. добре, благодаря ти.
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
Нямам световъртеж и отдавна не съм ходил на кръвен тест, но просто отдавна не се чувствам добре, въпреки че последният ми кръвен тест беше добре.
Въпросът е, че кварталът забеляза, че съм беден и трябва да кача килограми и аз също го забелязах, нямам точното тегло, както би трябвало, изглеждам изтощен и не знам за теб, но определено не го мислете нормално.
Сред жените има повече аноректици, но тази диагноза се среща и рядко при мъжете. Знаете ли, че жените се хранят по-здравословно от мъжете? Ако сравните менютата на жена и мъж, ще намерите повече зеленчуци и плодове в жената. Това е и една от причините, поради които средно жените живеят по-дълго от мъжете.
Жените живеят по-дълго, защото не пият толкова алкохол, колкото мъжете, не пушат, вършат физически неизискваща работа и много от тях дори не ходят на работа. Това са главно причините, поради които жените живеят по-дълго.
(Жените имат различен поглед върху теглото си от мъжете. Така ли е? Нали мъжете са тези, които участват в конкурсите за красота? Не са ли тези, които диктуват тенденциите, когато казват каква фигура трябва да бъде жената? Има ли значение всеки детайл? ?)
Мъжете са толкова добри в преценката на човешката красота, колкото и жените, така че не виждам защо те не трябва да бъдат в журито.
(Защо мислите, че една жена с анорексия нервоза не притежава добри познания за здравословното хранене? Едно нещо е да има такива знания, а друго е да ги практикувате. Познавам жена с анорексия нервна, тя е майка, и тя храни сина си много съзнателно и здравословно. това не самата тя.)
По принцип анорексиците нямат здравословна преценка за теглото, а също и за здравословното хранене, но винаги има 1% от анорексиците, за които е различно. Набирането на малък процент и пренебрегването на повечето е подвеждащо.
(Мъжете ядат по-мазни, пушени и пържени храни. Те държат повече алкохол.)
Но сега не сме тук, за да определим дали храненето е здравословно, а храненето, в което са включени всички хранителни вещества. Ако мъжът си осигури правилното снабдяване с необходимите хранителни вещества, оставете го да получи пържени и мазни требари.
(Алкохолът също е хранене. Като обобщение, тъй като повечето алкохолици са мъже, те не знаят нищо за здравословното хранене, защото дори не знаят каква е подходящата доза алкохол.)
Тук сега не се занимаваме с това дали мъжете или жените се хранят по-здравословно, имаме работа с това кой получава по-хранителни вещества в тялото и има правилния поглед върху това каква е идеалната фигура.