- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
как да отслабна, когато не мога да се движа. Имам проблем с краката си.и трябва да отслабна, защото вече тежа наистина много.73 килограма и ръст само 157 см. Аз съм на 26 години
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
Без упражнения не си струва да отслабвате, авторът би трябвало да обяви гладна стачка.
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
Тестван мамут.
Хранене по кръвна група. Има ястия, разделени на:
полезно
неутрален
забранено
БЕЗ НАУКА И КОМПЛЕКСИ, МОЖЕТЕ ДА НАМЕРИТЕ В ИНТЕРНЕТ.
Ще намерите полезни храни, генетично подходящи за вашия тип кръвна група, имат най-висока усвояемост, неутрални малко по-ниски и забранени най-ниски.
При постепенно начало (2-3 седмици) за такава диета загубата на тегло е била 8 кг/2 месеца. 25 кг/5-6 месеца без необходимост от увеличаване на физическите разходи.
Не пийте поне 20 минути преди ядене, за да не разреждате стомашните си сокове и да не пиете 45 минути след хранене...
С класическа диета загубих същото количество от 8 кг/месец, но с големи физически разходи:. 5-6 пъти седмично stac мотор сутрин на гладно + фитнес 4-5x седмица.
В допълнение към загубата на телесни мазнини, подобна диета е много полезна за здравето. Не е нужно да се придържате към него 100%, поне 80% ядат полезни храни и 20% спрямо теглото неутрални и забранени храни.