отслабнете
Загубата на тегло и всяка диета са свързани с намален прием на калории. Не е достатъчно обаче само да ограничите консумацията на мазни и сладки храни и храни. Също така трябва да внимавате за опасностите от калории, скрити в сладките напитки. Вечерните сесии и приятелските събирания са свързани с пиенето на кока-кола, пепси-кола, кофола или други енергийни напитки и сладки напитки. Ще бъдете шокирани от количеството калории, които те съдържат. Половин литър кока-кола съдържа до 200 калории и 50 г въглехидрати, половин литър пепси-кола съдържа 240 калории и почти 60 г въглехидрати. За да ги изгорите, трябва да тренирате до половин час на стационарен велосипед. Ако към тях добавите пържени картофи, картофени чипсове или хамбургер, вашият метаболизъм няма шанс да се справи с този калоричен инсулт и ще напълнеете за кратко време. Най-малкото ще имате проблем с характера си.

Как редовното пиене на сладки напитки влияе върху човешкото тяло и загубата на тегло?.

  • Той припомня какво се случва в човешкото тяло след пиене на кока-кола и други сладки напитки истинска атака върху тялото ви.
  • След първите десет минути след като ги изпиете, много захар попада в човешкото тяло. Единствената причина, поради която човек не се връща след такава сладка атака, е фактът, че другият компонент на напитката - фосфорната киселина - потиска сладостта.
  • След двадесет минути нивата на кръвната захар рязко се повишават и черният дроб започва да превръща огромни количества захар в мазнини.
  • След четиридесет минути процесът на абсорбиране на кофеин завършва, зениците на окото се разширяват, кръвното налягане се повишава и черният дроб освобождава все повече захар в кръвта. Няколко минути по-късно тялото увеличава производството на допамин, който стимулира нервните рецептори в мозъка.
  • Три децилитра кока-кола съдържат 30 до 50 милиграма кофеин, големи количества изкуствени оцветители, сулфати и фруктозен сироп.
  • Пийте по една подсладена напитка на ден увеличава риска от затлъстяване с 60 процента, риск от диабет с 85 процента, а потребителите също са изложени на риск от рак.
  • Фосфорната киселина ограничава способността на организма да използва калций, което води, особено при деца и юноши, до остеопороза и омекотяване на зъбите и костите.
  • Захар толкова богато представени в кола напитки повишава нивата на инсулин, което може да доведе до високо кръвно налягане, висок холестерол, сърдечни заболявания, диабет, затлъстяване и преждевременно стареене.
  • Нито диетични напитки без добавена захар те не са по-добро решение. Изкуственият подсладител аспартам причинява тумори, вродени дефекти, диабет, психични разстройства или епилептични припадъци при продължителна употреба.
  • Прием на кофеин, което е пристрастяващо вещество, причинява нервност, безсъние, високо кръвно налягане, неправилен сърдечен ритъм, повишаване на холестерола, извличане на минерали и витамини.
  • Кола насърчава апетита и по този начин увеличава риска от затлъстяване.

Ако искате да отслабнете, щракнете и попълнете следния формуляр