- Втора ръка
- Групи и форуми
- Стената
- Консултативно
- Състезания
- Тестваме
Така че момичета, тук можете да споделите упражнение с Джилиън Майкълс 🙂
така че е красива група 😀
така че от тук нататък. 😀
@ankaevka добре ясно, там се занимаваха с глупости, така че от тук нататък here
Бебе, обясни ми тези нива, не го разбирам.
Не мога да изтегля jilli тук:( (
така че това ми харесва 😅
@ henrieta16 ze vahas: D не е по-красива тема от нашата: D: D: D
и се шегувам 😕
@ zuzu188 не защо да се шегувам
🙂) и какво да правим частно?
@ barca127 и възможно ли е? Трябва да изчакате, докато другите бебета се включат, за да не кажат, че сме забравили за тях 😉
@ zuzu188 това не е забавно! 😀 😀 😀
@ mery24 отидете на ulozto.sk и потърсете Джилиън Майкълс - 30-дневно раздробяване ниво 1, след това ниво 2 и т.н. Всяко едно ниво се практикува в продължение на 10 дни.
скъпа, мога ли да се присъединя към теб? 😎 Искам да отслабна, но не успявам 😖 Вече съм започнал толкова много пъти и все още съм приключил, но сега имам силна мотивация, така че предполагам, че мога да се справя 😀
@ henrieta16, но не мога да го изтегля:(
@ mery24 и на youtube е - за да можете да го пуснете там
Днес завърших ден 7 ниво 1. десет cas leti 🙂
Отивам да се меря - вече имам последен метър. И вчера също извадих мотивационни дънки от килера - ще пробвам едната след месец - в момента ще вляза в тях, но аз съм като синтър, а другата дори няма да я включа по-късно. вероятно когато упражнението няма смисъл да скачате често върху тежестта, която скоро ще бъде измерена