- Втора ръка
- Групи и форуми
- Стената
- Консултативно
- Състезания
- Тестваме
Здравейте, не съм ял от около месец след 18 часа, не ям сладкиши и пия ябълков оцет два пъти на ден.Първо свалих 2 килограма, а сега качих килограм и ям много по-малко. Това нормално ли е? Благодаря ви за отговора
@ ketrin1211 просто не след 18 часа не гарантира загуба на тегло . а също и пиене на оцет. Настроихте ли менютата? изключи ли изтезанията - сладкиши, хляб особено вечер? Добави ли още зеленчуци? Тя включваше и малко физическа активност?
@ ketrin1211 по-малки дози храна не гарантират загуба на тегло. Тялото ще бъде настроено на енергоспестяващ режим, вие просто ще бъдете нервни и без енергия, а когато ядете малко повече, ще напълнеете за момент, защото тялото спестява всичко за бъдещето или "периода на глада", че очаква.
не пийте този оцет, знаете стомаха и цялата храносмилателна система
@ ketrin1211 трябва да приемате по-малко калории от спалиса. Това е принципът на отслабване. Теглото не е добър механизъм за контрол, защото можете да изпиете 2 литра вода и имате 2 килограма повече, но не сте качили 2 килограма. Намерете подходящи храни в Интернет за отслабване, започвайте ги редовно на малки порции и започнете да спортувате. Нищо друго не може да ви помогне да отслабнете, просто променете начина си на живот. И все още можете да се насладите на вечерта, колко енергия получавате и колко харчите. 😀
@ ketrin1211 Препоръчвам също да спра да пия този оцет. Опитах го известно време и тотално ме затрупа с киселини, болки в стомаха.
Тогава отслабнах от детоксикацията, която трябваше да сложа зад нея 😀
@briketa Има и части от фрактури, отслабва костите.
бебе просто вземете наполовина толкова дълго, колкото искате и не увеличавайте броя на храненията, яжте по 5 пъти на ден
плодовете са само на гладно, не пийте подсладени напитки, не подслаждайте кафе, не яжте сладкиши и не пийте студена вода след хранене
не пийте твърде много вода, тъй като сега популяризирам режима на пиене, защото ще получите и бъбреци
преди основното хранене, изпийте или топла супа, или поне горещ чай
пийте чай от главата, е хлорел. опитайте се да поддържате храносмилането и всеки ден поне малко движение, дори и само разходка, най-доброто е плуването, няма начин да не започнете храносмилането
Избягвайте директните комбинации от брашно, месо и яйца в храната, колкото по-малко ядете тези неща през седмицата, толкова по-добре, сготвена храна максимум веднъж на ден и месо максимум веднъж седмично, има много бобови растения и зеленчуци, сложете ядки на масата и един ден яжте. също така, ако хлябът, тогава 90 процента остър, не е семена без кант, сутрин имате два пъти седмично люспи, заливани с гореща вода. за шепа стафиди, ядки в него. вместо сладки има сушени плодове, най-добрите смокини, кайсии, стафиди.
сутрин подгответе калараби в роботите, моркови в торба и я сложете върху молив или десет. засищайте го, доставяйте витамини и в същото време не ядете вулгарност, дори спестявате и определено ще отслабнете
не яжте колбаси, шунка, топено сирене, не пийте много мляко, не яжте мъртви кисели млека, това само ще съсипе здравето ви, калцият се допълва с бадеми, мак, а не мляко. Днес много продукти, които можете да закупите, са по-скъпи, но не са ви нужни лири и литри на ден.
и още нещо, всички хора със затлъстяване твърдят, че ядат малко, просто отиват някъде с тях до вилата и получавате гъба, която в сравнение с бедните хора може да бъде смачкана, за тях ползите са добре, те са свикнали, дори не осъзнавам, че настройвам. но е така
. Изключвам болни хора, които са с наднормено тегло, те все още са