Когато се обадих на първата си статия „Как да отслабна и да не полудея“, нямах представа, че ще стана самопровъзгласен експерт по отслабване. Изглежда обаче, че "остротата" се влошава в моя непосредствен район. В никакъв случай не искам да заявя, че препоръчвам на майката да бъде неактивна. Решението за отслабване трябва да бъде взето от самия човек, мога само да го посъветвам или по-скоро да дразня. Ако искате да ви дразнят или вдъхновяват по-рано, прочетете.

йозеф

Ако четете тази статия, загубата на тегло вероятно не е толкова далеч. Днес не можа да донесе нищо друго. В опит да спечелят пари, всички предприемачи се опитват да донесат на клиентите си храна колкото се може по-вкусна и най-важното, колкото е възможно по-удобна. Човек - потребителят има храната на масата си много удобно и най-важното - тя е невероятно вкусна. Защо използвах думата нереално? Защото е така! Различните ароматизанти, подобрители на вкуса и специални обработки карат храната, която днешният човек консумира, да вкуси много по-добре от оригинала, от който е, респ. трябва да е готов. Със сигурност знаете сока, за който майка ми също твърди, че вкусва повече ябълка, отколкото истинска ябълка. Да, определено съм съгласен. Имайте предвид обаче неговия състав, само малка промяна в химическата формула ще го направи отлично почистващо средство, подобно на миризма.

Нека за момент да споменем, че няма нищо общо с природата и витамините са чисто синтетични и нека просто започнем с факта, че този сок наистина наистина има вкус. Както и други често достъпни полуфабрикати. Подобрителите на вкуса обаче не само ви карат да имате сатен „или в папагал“, но и че тялото ви не може да определи, че има достатъчно. И това е основната причина, поради която все повече хора са склонни към затлъстяване. Живеем толкова дълго време. Чрез собствения си комфорт и удоволствие причиняваме затлъстяване и причиняваме заболявания. Не искам обаче да кажа, че трябва незабавно да спрете да ядете всички постижения на съвременното хранене. Не, просто имайте предвид това: Всичко е измама, просто млякото е вода.

Решението да отслабнете е много сериозно решение, тъй като не става въпрос само да ви откаже сладко за известно време, това е промяна в начина на живот. И повярвайте ми, това не е лесна промяна. Светът ще постави различни препятствия под формата на общи навици или прегрешения на съвременността срещу здравословния начин на живот.

Имате обаче един много важен коз в ръцете си. Заложили сте на поза за здравословен начин на живот. Нарекох го поза, защото в началото това е просто поза. Едва по-късно, когато вие самите приемете идеята за здраве и околните ви я приемат, той може да говори за начин на живот. Това е най-трудният преход, който трябва да направите. Отслабването само по себе си е лесно, просто трябва да поемете по-малко енергия и да изгорите повече. Това, което е много трудно обаче, е преодоляването на клопките на живота под формата на вкусни и лесно достъпни ястия. Възможно е обаче. Чудесен пример е моят колега, жена му е готвачка и страхотна готвачка. Не мога да си представя по-лошо препятствие по пътя към стройна фигура. И все пак той беше отслабнал колкото мен. (Когато започна да се тревожа за репутацията си на самопровъзгласен експерт по отслабване).

Можете обаче да преодолеете това с прост трик, просто станете горди, че отслабвате. Не се опитвайте да го запазите в тайна, това изобщо е безценно, а точно обратното. Бъдете горди, че НЯМА да имате десерта, че се качвате по стълбите, а не с асансьора. Представлявате здравословен начин на живот, така че е естествено да живеете здравословно и да нямате наднормено тегло. Идентифицирайте тази идея и сте я спечелили. Представете си лекар, който ви разказва за рак на белия дроб, докато държи цигара в устата си, вероятно няма да успее. Дори ако изпаднете в ситуация, в която поставите пред себе си отлична пържола с пържени картофи и не можете да устоите, тогава го направете с благородство: „. да, ще имам тази пържола, въпреки факта, че съм беден, но преди това, моля, вземете голяма порция сурови зеленчуци. „След това изяжте само половината от котлета и оставете пържените картофи в чиния. Може да почувствате глад за известно време, но по-късно ще се почувствате добре, че сте спечелили най-трудния противник над себе си.

1. Научете се да закусвате. Закуската трябва да стане основното ви хранене.

2. Винаги, когато е възможно, яжте зеленчуци преди мазни ястия. първо сурови зеленчуци

3. Отслабвате през нощта, опитайте се да не ядете след 18 часа вечерта. Ще спите по-добре и ще изхвърлите нещата.

4. Научете правилото: Ако мога да стоя, ще ходя. Ако мога да седя, ще стоя. Ако мога да излъжа ще седна.
5. Дори да направите нарушение срещу отслабването, не се обвинявайте, вместо това практикувайте и се поучете от него.
6. Помислете, преди да изберете всяко хранене. нищо повече, просто помислете за тази храна.