Книгата Отслабнете със смути носи нови знания за днешния феномен - за здравословни и вкусни напитки от плодови и зеленчукови смутита.
Да бъдеш тънък с плодово-зеленчуково смути е невероятно лесно! Опитайте седемдневни или двуседмични смути програми за закуска и вечеря. Не само ще отслабнете, ще почистите тялото си, но и главата си.
„Дори най-дългото пътуване започва с първата стъпка.“
Лао-C´
Авторката Шантал-Фльор Санджон е фен на суровите диети и здравословния начин на живот. Той представя план за прочистващо лечение със смути, в който се основава директно на вашата основа - книгата съдържа подробен тест, въз основа на който ще определите какъв тип диета сте. Тази програма ще осигури на тялото ви изключително количество жизненоважни вещества. В същото време се елиминират празните калории и натрупаните храни, като бяла захар и готови ястия.
Вместо да гладувате, което води до силно нарушен баланс на метаболизма ви, той попълва запасите ви от хранителни вещества и снабдява тялото ви с всичко необходимо, за да си върне естественото и идеално лично тегло. Ще се отървете от килограмите сякаш случайно, ще откриете нови светове на растителни вкусове и тялото ви ще ви благодари за всичко това с по-голяма дажба енергия и жизненост.
Книга Отслабваме с смути е пълен с нови знания, интересни неща, но и вкусни и бързи рецепти, които не само ще ви задоволят, но и ще помогнат на вашето здраве и особено на вашата стройност. Смути диетата е съвсем ново начало на здравословния начин на живот.
Няколко рецепти и съвети могат да ви придружат дори след вашата собствена диета. Книга Отслабваме с смути той иска да стане спътник по пътя към по-добри телесни усещания, по-голямо благосъстояние и радост от живота.
Обедно смути
С ВИТАМИНОВ ЖИВОТНИК
Сурови материали:
2 портокала ½ ябълки 1 банан 1 вар | 1 среден морков парче джинджифил 2 PL плодове годжи 1 PL златни или смлени ленени семена (за диетичен тип светлина 2 PL) 3 дати на кубчета 50 мл сок от морски зърнастец
Време за подготовка: около 10 минути
Приближаване: Обелете портокалите и ги разделете на полумесеци. Измийте ябълката, разделете я на четвъртинки и я нарежете на малки парченца. Обелете банана и го нарежете на ситно. Изстискваме сока от вар. Почистваме морковите и ги нарязваме на ситно. Обелете джинджифила и го нарежете наполовина или го настържете.
Поставете всички съставки в блендер и добавете годжи плодовете, ленените семена и фурмите. Налейте сок от морски зърнастец и около 100 мл вода и разбъркайте.