Отслабнете с мазнини
Мазнините са ключът към идеалното телесно тегло и пълното здраве. Бихте ли повярвали? Всички квази експерти и много диети ви предупреждават за мазнини. Как можете да ядете повече мазнини, докато отслабвате? И не само това! За да бъдете по-здрави, да се чувствате по-добре, да предотвратите сърдечни заболявания, диабет, деменция, рак и накрая да живеете по-дълго.
Всичко това е казано от експерта Марк Хайман, чийто световноизвестен бестселър 10-дневен детокс е променил живота на милиони хора по света. Сега той предлага нова революционна диетична програма, базирана на най-новите научни открития за значението на мазнините за отслабването и здравето. Отслабнете с мазнини.
Mark Hyman идва с диетичен план, пълен с яйца, ядки, масла, авокадо и други вкусни суперхрани. Книгата Отслабнете благодарение на мазнините предлага, освен подробен план, разбира се, и съвети за храни, рецепти и списъци за пазаруване. Програмата на Hyman ще ви доведе до идеално тегло, ще ви предпази от болести и ще се чувствате чудесно благодарение на нея.
Тази грешка обаче може да се разбере. Идеята, че ако консумираме мазнини, които след това се превръщат в телесни мазнини, има смисъл. Мазнините са равни на мазнини, нали? Същата дума. Изглежда и изглежда същото. Диетолозите ни предупреждават, че мазнините са два пъти повече калории (9 калории на грам), отколкото въглехидратите и протеините (4 калории на грам), така че ако ги консумирате по-малко, ще отслабнете и ще се почувствате по-добре. Това изглежда е в съответствие със здравия разум. С изключение на едно нещо.
"Цялата тази философия, за която широко вярваме, е научно невярна. По същество науката сочи точно обратното. Ако разгледаме по-отблизо данните от изследванията, ще установим, че според тях: ако консумираме мазнини, отслабваме (и повръщаме сърдечни заболявания и диабет тип 2, предотвратяваме развитието на деменция, рак и други болестни процеси), "обяснява Хайман в книгата си Марк.
Е, как е наистина с тези мазнини?
Така че факт е, че колкото повече мазнини консумираме, толкова повече килограми губим с мазнини и толкова по-добре ще функционира тялото ни. Самият той беше смаян от тази констатация и така тръгна към търсене, проучване, анализира много научни доказателства и изследвания.
Отслабнете с мазнини
Резултатът е книгата Отслабнете благодарение на мазнините, която се състои от три части.
В първата част тя ви разказва очарователна (а понякога и невероятна) история за това как попаднахме в огромна „бъркотия“, причинена от затлъстяването. Ще научите истината за това как мазнините, които консумираме, са били несправедливо и неправдиво изчистени и как и защо истината в крайна сметка се е оказала.
Във втората част Марк Хайман ще ви помогне да разберете въпроса за мазнините, който често е придружен от недоразумения. Какви мононенаситени мазнини са те?
Защо транс-мазнините са толкова вредни?
Киселите мазнини причиняват ли сърдечни заболявания, както ни казаха? (И ако не, какво всъщност ги причинява?)
Каква е истината за холестерола?
Това наистина е причината за сърдечните заболявания?
Това ще ви помогне да изясните най-често срещаната дезинформация за растителни масла, червено месо, яйца, масло, ядки, семена и много други. Също така ще посочи конкретните причини, поради които консумацията на мазнини е полезна за вас. Преди всичко обаче той опровергава най-голямата неистина за мазнините и че тяхната консумация е причина за затлъстяването.
В него се обсъжда подробно третата част 21-дневната програма за тънка форма на Tukmi, което представлява пълно нулиране на организма на всяко ниво. Храната е най-ефективното лекарство, което познаваме, и променя горивата, които доставяме на тялото за период от 21 дни, тя може да изключи хормона, отговорен за съхранението на мазнини, да препрограмира гени, свързани със загубата на тегло и цялостното здраве, да спре да яде и да спре да яде по-добре от всякога.
Ще загубите излишни килограми, ще облекчите или дори ще се отървете от здравословни проблеми и обратни заболявания. Кожата ви ще свети, умът ви ще бъде чист и бистър, а вие ще сте пълни с енергия. Ще се почувствате доволни, щастливи и най-накрая освободени от страха от мазнини!
В края на книгата ще намерите Специално създадени и вкусни рецепти включени в програмата Slim Fats, която ще ви осигури оптималното количество мазнини, протеини и въглехидрати, а също така ще предостави прости съвети за готвене. Не е нужно да сте топ готвач, за да приготвяте здравословни и вкусни ястия за себе си и семейството си - това е по-лесно, отколкото си мислите.