луна

Знаете ли, че слънцето и луната също могат да повлияят на килограмите? Изберете в зависимост от това дали сте от ранен тип или оживявате вечер.

Отслабнете според слънцето

Слънчевата диета е много проста. Основният принцип е да ядете различни храни, когато слънцето изгрява, когато залязва и по обяд. В диетата трябва да доминират алкални храни, които са в таблицата, а трябва да пиете само сок от алое вера, който детоксикира храносмилателния тракт.

Какво да ядем сутрин и сутрин:

Основно ядки и плодове, които растат във върховете на дърветата, т.е. възможно най-близо до небето. Бананите, кокосовите орехи, ябълките, прасковите, авокадото, крушите, орехите и бадемите са подходящи.

Какво да ядем за обяд:

Тъй като следобедното слънце вече се насочва към земята, е необходимо да се яде храна, която нараства по-близо до земната повърхност. Подходящи са зеле, бобови растения, зърнени храни, листни зеленчуци, пъпеши, тикви, краставици и чушки.

Какво да ядем вечер:

Вечеряйте вечер до залез слънце и яжте само храна, която расте под земята или поне е в контакт с нея. Подходящи са картофи, моркови, целина, цвекло и шарлатан. Можете обаче да използвате и морски дарове, тъй като те живеят под водата.

Лунен и слънчев тип

Тази диета е свързана и с космическите тела. Най-добре знаете дали сте ранна птица или бухал. Независимо дали оживявате със слънчевите лъчи, които ви дават енергия, или сте най-активни в тъмното на лунната светлина. Яжте съответно, за да отслабнете. Слънчевите хора са ранни птици, които са чувствителни от сутринта, а лунните птици са бухали, които оживяват през нощта. Регулирайте диетата си и килограмите ще намалят сами.

Месечни хора:

Те трябва да предпочитат растителните мазнини и масла пред животинските. Месото трябва да се консумира само постно и варено, подходящи са и риба на скара. Сиренето и млякото трябва да се избират възможно най-полумаслени, но продуктите от бяло брашно, както и медът и кафето могат. Плодът е подходящ за такъв, който има костилка и домати. Те не трябва да се подправят много и трябва да се ядат по-малки порции няколко пъти на ден.

Слънчеви хора:

За тях са подходящи риби, но могат и да пекат месо и бекон, масло, сирене, сметана и пълномаслено мляко. Що се отнася до зърнените култури, те трябва да предпочитат продукти от ръж и спелта. Цитрусите, крушите и ябълките са идеални за плодове, моркови и краставици за зеленчуци. Те могат да подправят много и трябва да пият много течности - но не сладки и студени! Те могат да разпределят храната на три по-големи порции на ден.

Загуба на тегло по месеци

Луната влияе не само на притока и изтичането на вода, но и на килограмите. Просто трябва да знаете как и какво да ядете във всяка фаза.

Фаза - ноември

Лунната фаза след пълнолуние, когато луната не се вижда. Отнема три дни и след това трябва да започнете да отслабвате и почистващи процедури. Какво да ядем: Идеално да се пие по-рано, а именно плодови и зеленчукови сокове, билкови чайове и чиста вода.

Фаза - когато луната изгрява

Тази фаза продължава около шест дни и след това сме склонни да наддаваме. Ето защо менюто в наши дни трябва да съдържа предимно птици, риба, зеленчуци и плодове и много течности. Последното хранене трябва да бъде доставено до шест вечерта!

Фаза - завършена

В цял ден е идеално да постите, защото в противен случай тялото преобразува почти цялата консумирана храна в мазнини. Ако не понасяте деня гладен, планирайте поне ден за плодове или зеленчуци и пийте очистващи чайове.

Фаза - когато луната залязва

На този месечен етап килограмите намаляват най-бързо. Всичко, което трябва да направите, е да ядете по-малко и да следвате принципите на добрия начин на живот, а отслабването ще бъде много лесно. Можете дори да се поглезите с по-калоричен деликатес, защото лесно можете да изгорите енергията, която получавате. Последното хранене обаче трябва да е най-късно в пет.

Алкални храни

Зеленчуци: репички, броколи, краставици, спанак, джинджифил, чесън, зеле, гъби, лук, карфиол, домати, моркови, целина, цвекло, маруля, къдраво зеле, vňate

Плодове: манго, пъпеши, сушени смокини, круши, портокали, стафиди, лимони

Подправки: маслини, ябълков оцет, мед, бира, млад ечемик, меласа, непечени и несолени ядки, билкови и зелени чайове, авокадо