Няма научна теория, която да опровергае положителното значение на упражненията за вашето тяло. И ако в момента сте във фаза, в която наистина искате да отслабнете, вероятно ще приветствате всичко, което сте положили
Със сигурност сте забелязали, че кофеинът е основна съставка в много хапчета за отслабване. И със сигурност сте чували експерти, които изобщо не осъждат пиенето на кафе или други кофеинови напитки, а точно обратното. Защото.
Кофеинът в кафето ускорява метаболизма
Само пиенето на една чаша стартира процеса на липолиза, който е процес на освобождаване на свободни мастни киселини в кръвта. Това се случва, когато тялото се излива в мастните си запаси и започва да ги превръща в енергия. С други думи, кофеинът леко повишава метаболизма и помага за изгарянето на мазнините.
Той изпомпва енергия
Ако има нещо, което всеки знае за кафето и кофеиновите напитки или продукти, това е фактът, че кофеинът е стимулант. Той повишава бдителността, концентрацията и временно прогонва сънливостта, така че можем да изпълняваме определени дейности по-дълго от обикновено. Това обаче не се отнася само за психични дейности. Подкрепените с кофеин физически дейности като бягане, укрепване или зумба се очаква да бъдат 100% ефективни. А 100 процента сцепление по време на тренировка означава по-бързи резултати.
Колко кафе или кофеин ви трябват?
В случай на кафе ви напомняме, че говорим за качествено кафе, за предпочитане без захар и мляко.
Хората реагират по различен начин на кофеина, така че няма единна норма. Някои са активни благодарение на кафето през целия ден, други кафе засилват функционалността си за няколко часа. От вас също зависи дали пиете кафе често или го пиете само от време на време.
Ако обичате кафе и го пиете на литър, първо трябва да преоцените пристрастяването си и да си починете от кофеина. Ще се възползвате обаче от упражнението от малка чаша кафе. За да ви дадем представа, една чаша кафе съдържа от 80 до 125 mg кофеин.
И обратно, тези, които пият кафе пестеливо, ще могат да упражняват около 100 mg кофеин. Поглезете се с този активатор поне 30 минути предварително, преди да тренирате.
В допълнение към положителните ефекти върху тялото ви, кафето дори намалява риска от диабет или болест на Алцхаймер.
Разнообразни кафета от цял свят и качествени италиански смеси от кафе могат да бъдат намерени в специализирани кафенета Cafepoint или да ги поръчате в надежден и проверен от клиентите магазин.