Освен загуба на тегло, подобрява кожата, а също така предотвратява образуването на акне.
Споделете статия
Когато дадено заболяване се изкачи върху вас, повечето от вас го посягат като първа помощ преди да се развие лимони. Те са пълни с витамин С и съдържат аскорбинова киселина. Помага за лечение на скорбут, предотвратява инфекции и укрепва имунната система. Когато изстискате лимон във вода, вие също утолявате жаждата си.
Именно лимоновата вода има благоприятен ефект върху загубата на тегло. Харесваше я например певицата Бионсе, моделите Шей Мичъл или Миранда Кер. И дори защото имат разкрасяващ ефект.
Сигурно ще има нещо. Не напразно много известни личности вярват в ефектите на лимоновата вода. В края на краищата звездите трябва непрекъснато да блестят и да са в добра форма. Казват, че лимонената вода им помага да направят това. Напитка, пълна с витамини, не само ви придава свеж вид, но дори ще ви помогне отървете се от няколко излишни килограма и също може да удължи живота.
Защо е здрава
Основната активна съставка в лимоновата вода е витамин С, а в лимоните има голямо количество от него. Общо до 53 милиграма в 10 декаграма, въпреки че чушките, броколите или брюкселското зеле съдържат до два пъти повече от този витамин.
В пулпата на лимоните се съдържат и вторични растителни вещества, т.нар биофлавоноиди. Те предпазват витамин С от окисляване и по този начин умножават неговите ефекти до двадесет пъти.
Полезните ефекти върху здравето на лимоновата вода са многостранни. Някои може да познавате, а други със сигурност ще ви изненадат. Предлагаме ви най-важните.
Предпазва имунната система
Антиоксидант витамин С има противовъзпалително и антибактериално действие. Предпазва ви от настинки. Ако все още сте болни, антибактериалният компонент в лимоновата вода ще ви помогне да унищожите бактериите в гърлото си. Изследване от университета в Хелзинки показа, че витамин С може да съкрати времето на настинка и да облекчи протичането.
Изсветлява кожата
Бръчки, замърсявания и загуба на еластичност. Лимонената вода действа и срещу тези неща, които не харесваме. Потиска клетъчните промени, които причиняват преждевременно стареене на кожата. Еластичността се запазва, бръчките се образуват по-бавно, а витамин С също намалява образуването на акне и черни точки по кожата.
Помага за отслабване
Редовното пиене на лимонова вода също подпомага отслабването. Причината е, че лимоните подпомагат дейността на стомаха и червата и по този начин общия метаболизъм. Освен това се увеличава производството на жлъчни сокове и хормона норадреналин, което подобрява храносмилането. Благодарение на него тялото използва много повече от запасите си от мазнини, за да получи енергия.
Подобрява настроението
Самата миризма на лимон ще подобри настроението ви и ще отнеме мрачна мисъл. В допълнение, интензивният кисел вкус предизвиква чувство на щастие. Какво повече бихте могли да искате, например рано сутрин или обедна умора?
Укрепва нервите
Калият, съдържащ се в лимоните, е важен за предаването на сигнали в нервната система. Особено в стресови ситуации тялото се нуждае от витамин С. Да изпиеш чаша лимонова вода преди важна среща или среща е правилното нещо. Стимулите в нервните пътища са по-бързи, така че можете да обработвате информацията по-добре.