ЦЕЛУЛИТ е здравословен и естетически проблем за жените. Целулитът се свързва главно с наднормено тегло и дългосрочно лоша диета. Бедните хора обаче могат да имат и целулит. Ако искате поне частично да елиминирате или облекчите симптомите на целулит по тялото си, трябва да отслабнете и да промените основното си ежедневно меню.Но няма да постигнете това в рамките на един месец, това е по-дълъг процес, но резултатът е струва си. Хормонът естроген, който омекотява и омекотява тъканните връзки, е отговорен за развитието на целулит, така че тези клетки след това могат да се разширяват без никакви задръжки, ако нямат подходящ начин на живот, диета и липса на упражнения.

отслабнете

Основна информация за целулита.

  • Целулитът засяга предимно жените, при които появата е почти редовна в определена възраст.
  • Причините за целулита са в конститутивните и физиологичните различия между половете. Той е минимален при мъжете (около 3%).
  • Целулитът засяга части от тялото, като бедра, седалище, корем и ханш.
  • Неравности по кожата те не трябва да се състоят от ненужни мастни запаси, а са резултат от промени в подкожната водата се задържа. Това е прогресивен, развиващ се процес, който засяга и слабите хора, предимно жени, при затлъстелите хора е по-изразена. Тя не е засегната от редукционна диета.
  • Тъканната тъкан при жените не е толкова силна и е по-гъвкава от мъжете, защото колагено-еластичните влакна се движат у жените паралелно, така че мастните клетки се изхвърлят нагоре под натиск и по този начин появата на портокалова кора се обуславя.
  • Като се има предвид това бременност се придружава от повишено производство на естроген, първите промени в целулита се появяват в този период, но ако не са настъпили преди. Тези симптоми обаче често се появяват и при млади момичета с неподходяща контрацепция или при момичета с недостатъчно физическо натоварване и с признаци на наднормено тегло в корема.
  • Целулитът се поддържа от всичко, което задържа водата в тялото и забавя метаболизма.
  • При мъжете напротив, колагеновите влакна в подкожната тъкан вървят наклонено. Тази коса структура на влакната се разширява хоризонтално, тъй като мастните клетки се размножават, тъй като мастните клетки при мъжете са по-плоски и се разширяват. Следователно не се образува портокалова кора.

Причини за целулит.

  • Диета, богата на наситени мазнини, като пържени храни, използването на изгорено масло, диета, богата на животински мазнини, т.нар скрити мазнини (пържоли, сладолед, шоколад, бисквити, барове, чипс, бял хляб, бързо хранене, животински протеини, захари, липса на витамини и минерали). Неправилната диета води до натрупване на токсини, неусвоени метаболити.
  • Тесно бельо, което пречи на правилния кръвен поток.
  • Пушене договаря и уврежда стената на кораба.
  • Всичко, което причинява подкисляване на организма, е неподходящо. Това включва газирани води ("балонни води"), както и кафе.
  • Липса на упражнения, заседнала работа и стрес.
  • Алкохол, тютюн, кофеин, деликатеси - майонеза, дресинг за салати, кетчуп.

Което насърчава целулита.

Целулитът се влошава от лошия начин на живот и липсата на упражнения. Той обаче се влияе и от наследственост, контрацепция, бременност, наднормено тегло, стрес, липса на течности, консумация на сладки и мазни храни и тютюнопушене. Носенето на тесни и тесни дрехи и бельо, което влошава кръвоснабдяването на кожата, също има отрицателен ефект.

Как да облекчим целулита.

  • Не може да се очаква строго намаляване на целулита само със строга диета за отслабване, защото основният проблем е в колагеновата съединителна тъкан, която заобикаля мастните клетки.
  • Терапията с козметични продукти под формата на кремове също е неефективна. От нито един козметичен продукт активното вещество не прониква толкова дълбоко в подкожната тъкан, че може да повлияе на причините и проявите на целулит. Този тип лечение е погрешно. По-ефективна е комбинация от антицелулитни продукти и съвременни козметични техники.
  • Не е възможно да премахнете целулита, защото това е физически дефект, който можем само да спрем или значително да облекчим.
  • Единственото решение е да промените начина си на живот .

Какво помага в борбата с целулита.

  • редовен балансиран хранителен режим и достатъчно количество течности с много хранителни вещества
  • увеличаване на физическата активност, това са спортове, които натоварват мускулите на седалището, корема и долните крайници (развлекателно бягане, плуване, колоездене, танци, прескачане на въже).
  • трябва да спортувате поне 2 до 3 пъти седмично.
  • приложен лимфен дренаж и последващ масаж трябва да се извършват редовно и продължително, за отстраняване на отпадъците от подкожната тъкан, подобряване на кръвообращението и насърчаване на метаболизма,
  • портокалова грижа за кожата
  • Ако спрете да се грижите за целулита, той ще прогресира в определена възраст.

Масажите са най-простият инструмент срещу целулит.

Домашните масажи са най-малкото, което можете да направите за засегнатите области. Те са отлична профилактика срещу целулит. Първата стъпка е сутрешен редуващ се душ със студена и топла вода. Започнете от краката, работете нагоре по задните части и отново надолу. След крем, масажирайте кожата с нежни кръгови движения. Винаги към сърцето. Четки, ролки и ръкавици са подходящи за масаж. Терапевтичните и превантивни методи включват още лимфен дренаж в салон за красота и т.нар електролиполиза. Това са фини игли, които се вкарват в подкожната тъкан. Те са свързани с електрическо устройство, с помощта на което токът тече в повредената зона. Повлиява благоприятно разхлабената тъкан и увеличава притока на кръв в целулитните отлагания.

Не забравяйте да се храните правилно и да спортувате.

Няма да се отървете от целулита веднага след първия масаж. Лечението й е дългосрочно и комплексно. Ето защо, освен да посещавате салони за красота, трябва да намерите място за редовни упражнения в ежедневния си график. Трябва да се упражнявате редовно, за да действа ефектът. Идеалното е 30 минути, 3-5 пъти седмично. Плуване, ходене, но също така и йога, стречинг, изберете това, което ви подхожда най-добре. Яжте повече пресни плодове и зеленчуци и избягвайте големи количества алкохол. По-специално, осигурете достатъчен прием на витамини С, Е и В. Дори в борбата срещу целулита е необходим достатъчен прием на течности. Трябва да е от два до три литра на ден.
Целулитът може да бъде напълно премахнат?

Не можем да се отървем напълно от него, но можем да предотвратим влошаването му и да повлияем значително на външния вид на кожата в засегнатата област. Когато спрете да се карате или напълнеете с нея, тя ще се появи отново. Необходимо е да коригирате телесното тегло чрез цялостна промяна в начина на живот - правилно хранене с много протеини и протеини и витамини, режим на пиене и много упражнения. В комбинация с ежедневни масажи се насърчава кръвоснабдяването на кожата и се активира лимфната система и натрупването на натрупани токсини. Ефектът не започва веднага, изисква търпение, редовност и силна воля.

Ако искате да отслабнете трайно и без глад, детоксикирайте и подобрете състоянието на тялото си и метаболизма, присъединете се към нашите програми