ludmilla
Ще се радвам, ако някой се присъедини. След съобщението на сина ми (споменах го в темата „изявления на децата“), реших да отслабна. Освен че започнах да спортувам - засега само два пъти седмично, промених и диетата си. Идеята ми е да добавя рецепти за здравословно хранене, съвети, прозрения. Тъй като започнах без гарнитури, плодове и сладкиши, добавям обяда си днес:
Пилешки бульон с месо и зеленчуци
Сьомга със зеле и домат. - Сама измислих рецептата, но има много добър вкус, така ще бъде и за вечеря (предпочитам топли вечери)
Рецепта:
2 филета сьомга
1 кутия белени домати
бяло зеле, нарязано на филийки - 2 шепи
1 малка глава лук
2 скилидки чесън
морска сол
зехтин
Имах нужда от сьомгата със зехтин, осолих я с кристална морска сол и я запекох.
Приготвих малко олио в гювеч, добавих лук, леко задушен, добавих консервирани домати, зеле, около 2 dcl вода, счукан чесън, подправен със сол и черен пипер.
ludmilla
книги
ludmilla
. фантастично. шапка надолу. Хижа аб.
Божка, не забравяй, че такива цифри ще бъдат изписани в червено по тази тема и се надявам, че тук ще има само повече от тях, за да можем в края на годината да балансираме колко килограма сме сложили тук на срещата.
Дотук заедно: - вие -4,5 + и 1,3 = Съединените щати на Porada -5.8
Така че пожелавам това число да прерасне в красота.
ludmilla
ленкак
Жаба
ludmilla
Много е хубаво, спомням си, че дори когато кърмех, те слизаха долу и когато кърмех се хранех съвсем нормално, така че приписвам
Съединените щати на Porada -9.8
счетоводител 007
ludmilla
ленкак
Много е хубаво, спомням си, че дори когато кърмех, те слизаха долу и когато кърмех се хранех съвсем нормално, така че приписвам
Съединените щати на Porada -9.8
Жаба
ludmilla
Имам две нови рецепти за вас, изпробвани много вкусно и разбира се здравословно. Билковата паста се използва като основа, съставка в други ястия, при приготвянето на месо, сосове, с нея можем да опитаме и намазките.
Билкова паста
1 връзка магданоз (може да бъде и сезонен лук, копър и различни други пресни билки)
около 1/4 л зехтин
1 - 3 чаени лъжички сушени билки
3 - 4 скилидки чесън
2 супени лъжици ядки или семена
Това ще приготви пастата като песто.
Смесваме всички съставки в блендер, слагаме ги на студено и ги използваме като основа за приготвяне на ястия.
Разпространение на боб
250 г боб (количеството е за варен фасул или за фасул от консерва), в противен случай е необходимо да накиснете фасула за една нощ и след това да готвите
2-3 супени лъжици билкова паста
масло (добавете според желаната консистенция)
сол
смлян пипер
Смесете зърната заедно с маслото, за да направите пюре, добавете билкова паста, сол, черен пипер.
Тъй като имаме много други бобови растения, възможно е да използваме много други вариации в разпространението, напр. чрез добавяне на леща.
Тъй като бобът има известни странични ефекти (подуване на корема), препоръчва се при готвене да се добавя суха сатура или парче джинджифил.
Боб съдържа магнезий, калций, калий, желязо важно за преноса на кислород, мед и цинк, витамини В, С, РР, минерали. Подходящ е като част от профилактиката на сърдечно-съдови заболявания, понижава холестерола. Те могат да се разглеждат като растителен заместител на месото, той има висока наситеност, защото са ценен протеин.
Фасулът е много важно оценен в китайската медицина, той е присвоен на елемента вода, тъй като доставя енергия предимно на бъбреците, има диуретичен ефект, поддържа тялото ни във форма FIT -.
Вниманието обаче съдържа и токсични вещества токсалбумини - следователно употребата на фазин ще доведе до силно повръщане и диария. Дори 5 сурови зърна са токсични, внимавайте не само за хората, но и за животните. Тези токсалбумини са термолабилни. В случай на не накиснат боб, той престава да бъде вреден след 90 минути кипене, в случай на киснат след 10 минути кипене